全方位防晒指南，4类防晒用品选择要点解析及好物推荐

夏天到了，最重要的防晒工作又要提上日程了。有人会觉得，我又不在乎晒黑，防晒和我有关系吗？其实，日晒的结果不仅仅有晒黑，还有晒伤、皮肤屏障受损乃至老化，所以防晒是和我们日常生活息息相关的。接下来就从紫外线如何让人晒伤的原理，结合防晒物品的选择要点，来进行分析。

一、紫外线是如何让人晒伤的

按波长划分，紫外线可以分为三种：UVA、UVB、UVC，其中，UVC波长较短，能有效为臭氧层阻挡，而UVA和UVB波长较长，可以穿透大气层辐射到地面，对人体皮肤造成伤害，特别是UVA伤害性更强，可以穿透表皮层和真皮层，破坏皮肤的脂质，引发烧灼感、色斑沉着，甚至会产生光老化现象。UVB一般在特定的时间和地点更需要重视，如高海拔地区、夏日海滨地区，但并不是平时就不需要保护了，《我的第一本登山书》提到，阴天会有50%~80%的UVB会到达地面，即使是下雨时，也有会有20%~30%的UVB到达地面。防晒霜主要目的也是预防这两种紫外线，其SPF值是指防UVB的程度，PA值指的是防UVA的程度。

针对紫外线的晒伤原理，常规的解决方案，主要分为四种，就是硬防晒、物理防晒、化学防晒、生物防晒。其中最重要的是硬防晒，也就是可以遮挡阳光的一切物品，可以说做好了硬防晒，能减少大部分直达皮肤的紫外线，其他防晒手段都是硬防晒的辅助；物理防晒是通过二氧化钛和氧化锌等对紫外线起到一定的阻挡、折射和反射作用；化学防晒则以二苯酮、水杨酸乙基己酯等为主打，以吸收紫外线为目的；生物防晒是通过谷胱甘肽、烟酰胺等清除紫外线照射后产生的自由基等有害物质，起到减少晒伤后果和促进皮肤修复的作用。

二、硬防晒的选择要点

1、标准

根据国家标准GB-T18830-2009，防晒纺织品的UPF值必须＞40且T（UVA）AV 必须< 5%，其中UPF（UltravioletProtection Factor）指纺织品防紫外线的性能，当40＜UPF≤50时，标为UPF40+，代表着1/40的紫外线可以透过织物，也即可以过滤97.5%的紫外线，当UPF＞50时，标为UPF50+，代表着1/50的紫外线可以透过织物，也即可以过滤98%的紫外线。T（UVA）AV则是指UVA的透射率，T（UVA）AV越低，则UVA透射率也越低。

这里再放一个上海市质量监督检验技术研究院给出的国外标准，可以看到，UPF值超过40、UVA透射率不超5%为非常优异的防护，是得到国际上基本公认的。

2、颜色

从防晒效果来看，厚度越厚，防晒效果是越好的，但是到夏天，衣物不可能那么厚重，那就得从颜色上着手。颜色越深的织物，其紫外线透过率越低，黑色和红色是防晒效果最好的颜色，据研究表明，黑色紫外线的透过率为5％左右，红色则能对紫外线起到较多吸收的效果；其次是深颜色，如紫色、深蓝色、藏青色，其紫外线透过率在5-10%左右；浅色衣服如黄色、白色等，紫外线透过率可达20%。

3、布料

防晒衣物的防晒效果还需要看布料的密度、织法和材质，布料纤维越细，同等面积下密度越高，防护力就越好；布料的织法越复杂，其防晒效果也越好，如缎纹面料一般的遮阳效果会超过平纹面料。从材质来看，防晒系数大小依次为牛仔布>涤>棉>毛>锦，但是夏天穿牛仔和涤纶还是偏热，现在也有许多新型的防晒服的材质，既凉爽透气又能达到很好的防晒效果。

三、4类硬防晒产品的细节要求

1、防晒伞

防晒伞的选择，要结合实际使用的需要，既要有大伞面、大弧度，才能保护好腰部以上的部位；也要轻便，能单手收放，这样使用起来才便利。在颜色的选择上，不仅需要选择外面是深色的，也需要选择里面带黑色涂层的，因为大量紫外线是通过地面反射到皮肤的，伞内部的黑色涂层能有效吸收这些漫反射的紫外线。

特别要注意的是，目前市面上很多的伞都是“太阳伞”，执行的是国标GBT-23103-2008，对防晒并没有额外的要求，这种伞和雨伞一样，是不应该作为防晒选择的。在实际购买的时候，可以把伞放置于阳光下一段时间，感觉内侧温度更低更阴凉的，防晒效果更好。

2、防晒衣

市面上主流防晒衣的面料一般为涤纶和聚醋纤维两种，耐光性好，可以减少直达皮肤的UVA、UVB，但是体感不会特别舒适，不吸湿透气，出汗容易粘附，穿着很闷热。蕉内的防晒衣就很不错，宽松舒适，有长帽檐、加高领口，可以更好得保护脸部皮肤；对容易出汗的腋下等部位则采取了凉爽透气的网眼拼接设计，体感更舒适；还有抽绳下摆设计，小细节做得很到位。

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3、防晒帽

不仅脸部和身体需要防晒，头部也是一个防晒的重点部位，要知道头部晒久了，头发会干枯毛躁，头皮也会发红发痒。不便撑伞的时候，防晒帽就是个很好的选择，在防晒帽的选购上，我也走过很多误区，比如买过这种网眼帽，只能挡住鼻子和额头，头部和脖子全部暴露在外经受太阳照射，多晒几天头发就变得像茅草一样。

夏季防晒，建议选择宽檐帽，帽檐在7.5cm以上的帽子，才能在各种角度的阳光下保护脸部、脖子，特别是眼睛、耳朵等脆弱部位。有户外习惯的小伙伴，也可以使用户外头巾，不仅能防晒，还能防风、防沙、防寒等，在徒步旅行中特别有用。

这里推荐蕉内这款宽檐帽，有着前长后短（前面8CMcm后面6cm）的帽檐，可以有效保护头部，也不遮挡视线；选用斜纹棉布和锦纶、氨纶面料，凉爽透气又具备一定弹性，头围大也能佩戴；正反双色均可戴，带来更多可能性。

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4、防晒口罩

前面提到，从地面反射的紫外线也是伤害皮肤的重要原因，要保护脸颊、唇部等部位，建议再补充佩戴一个防晒口罩，可以选用专业的防晒面罩，而在这疫情的阴影仍未完全散去的时候，普通口罩也能起到一定的防晒作用。作为一个电动车使用者，我更推荐蕉内这款较为宽大的护颈围脖口罩，使用蕉内申请了专利的含特殊矿物质的凉感纱线制作，乘坐电动车时使用，那就是风一般的女子；从眼角、脖子到肩全部包裹，防晒面积更大；口部还有小孔透气设计，让呼吸更顺畅。

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四、总结

夏季防晒是非常重要的，和其他季节不一样，夏季的阳光是更容易晒黑、晒伤，还记得以前军训的时候吗？阳光下不受遮挡地训练几天，全部同学的皮肤都变成了非常均匀的黑色。现在大多数人虽然是室内活动居多，但是也免不了到室外，结合提到的防晒物的选择要点：UPF值必须＞40且T（UVA）AV 必须< 5%的标准、深色和舒适防晒的布料、全面遮挡和包裹裸露在外的皮肤，能有效保护皮肤不受紫外线的伤害。祝大家都愉快得度过接下来火热的夏季~

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