心理疏导学会跟自己和解

自从有了宝宝之后，虽然我没有得产后抑郁，但我感觉自己有了焦虑症，老是在要晚上睡前会想东想西，开始会考虑孩子长大后哪里读书，在哪里买房？现在带娃没有工作怎么办？等七七八八一些之后才要考虑的事情都会在脑子里回过一遍，然后就开始失眠，睡不着，我感觉自己有了一些焦虑。我觉得我需要心理辅导，因为我感觉为以后不必要的事情提前考虑，会影响到我的睡眠，会影响到我的情绪，越想越焦虑，越焦虑越睡不着，睡不着我的脾气就变得很暴躁。

后面在网上入手这一本书，我觉得这是一本能治愈我的心理书，其实有心理问题要改变的，不是去看医生帮你解决药，觉得的是你自己，是你自己得改变你自己的想法，得学会与自己和解。正如这本书所说，得先认识到自己的情绪，认识到自己的焦虑源头，然后自己开导自己，最后才能够缓解到自己心中的焦虑。这本书写的挺好的，说的都也很有道理，经过这段时间，每晚的阅读之后，我觉得入睡前都轻松了很多，也知道了，也不必要为太远的事情而考虑，活在当下，过好每一天才是真正重要的，这本书教会我控制住自己的情绪，让我懂得自己所思所想，让我成为了我自己的心理医生。

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