不论有钱没钱，这4种食物要多吃，顺时而食对身体好

虽然现代人的工作十分繁忙，但是气候变化明显，工作再忙也要注意调整饮食和作息，才能顺利度过气候交替，安康度夏。芒种将至，不论有钱没钱，这5种传统食物千万别忘吃。

1、黑豆

芒种时节到来之际，气温骤然增高，这时一定要做好去热消暑工作。提到祛暑就不得不提有“百豆之王”之称的黑豆，不仅清热下火、解暑，营养价值也十分丰富。

黑豆的做法多种多样，但做成豆浆更有利于吸收营养，不妨试试最近评价还不错的三川归黑豆浆粉，它除黑豆之外，还添加营养丰富的黑米，科学配比细致研磨，让营养更容易被人体吸收。

现代化研磨技术使得三川归黑豆浆粉更加细腻，喝起来丝滑不涩喉。天气炎热，早上不想做早饭的话，只需一分钟即可冲泡出香浓醇厚的黑豆浆，为你提供满满动力。

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2、青梅

仲夏6月是青梅成熟的季节，青梅的营养丰富，平时吃一些好处多多。不过青梅的口感酸涩，建议煮熟加工后食用。还可以试一下青梅煮茶，也是常见的一种食用方法，不过容易造成营养流失。

想要吃青梅的话，不妨尝试下蜂蜜梅肉，食材简单又营养。人工采摘当季青梅作原料，果大肉厚，吃着很满足。而且，它用荔枝、枇杷等春季百花蜜调味，嚼起来酸甜软糯，解馋还开胃。

此外，蜂蜜梅肉采用精美独立小包装，每包两颗，份量适中。野外出游时，包里随身带几颗，随时给自己增添元气。早上做三明治时加几颗蜂蜜梅肉，口感更丰富，帮你轻松解锁青梅新吃法。

3、黑芝麻

生活中很容易发现黑芝麻的身影，拥有很高的营养价值。不过很多人会直接吃黑芝麻，但这种方法并不利于人体吸收，还容易引起便秘。

不如选择把黑芝麻做成丸子，自己在家就能做。若是嫌麻烦选择黑芝麻丸也是可以的，它由黑芝麻、黑米、黑豆三种黑色滋补食材搭配制成，营养丰富又美味。

此外，黑芝麻丸采用九蒸九晒的传统制作工艺，食材的营养成分不易流失。手工搓制而成的黑芝麻丸咬开之后，带有蜂蜜的清甜和黑芝麻的甘香，吃完后黑芝麻的香味还在嘴中蔓延，久久不能平静。

4、桑葚

夏季的时令水果有很多，但在芒种前后最为应季的则是桑葚。桑葚含有很多的营养物质，因此又被誉为“民间圣果”。成熟的桑葚呈紫黑色，吃起来酸甜多汁，老少皆宜。

夏季高温，鲜嫩多汁的桑葚储存起来容易变质。而采用密封袋外包装的桑葚果干保鲜性更高。人工采摘四川大凉山新鲜桑葚，色泽乌黑诱人，果肉醇厚。轻咬一口，桑葚的酸甜味道瞬间浸入味蕾，心里满满的幸福感。

此外，它采用温润的脱水慢烘方式，尽可能保留桑葚果的原有风味，Q弹软糯的桑果干给你带来不一样的味觉体验。而且，桑葚果干除直接食用外，还可以搭配酸奶麦片，口感更佳。

今天的零食分享就到此结束。顺时而食身体棒。