戒赌不是一句空话，是一场战争，从此不再赌.

1.断粮草疗法——把工资卡以及其他各种收入，上缴自己的爱人或父母，只留抽烟喝酒钱，列出一套债务清单，账务归还家人处理，自己手里始终不留大量的现金.

2.转视线疗法——对自己的人生写个规划，有事可做，充实过好每一天，因为忙起来你就没时间想赌博的事，可以多点户外的运动，三五好友跑跑步，踢踢球，然后一起三五瓶，生活岂不快哉，多陪陪家人，你的收获会更多.

3.常警示疗法——古人有“头悬梁、锥刺股”而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不要妥协，不侥幸

4.看故事疗法——多看关于赌的普法教育片以及书籍，深刻的领悟赌博的危害，那些前车之鉴，就是自己赌下去最可怕的后果，看看那一幕幕惨局，一个个妻离子散家破人亡锒铛入狱的悲剧，你还会赌吗？你不怕吗？

5.多自嘲疗法——给赌友取谐音名，诸如网赌（亡毒）、张输记（输记）、刘精光（输的精光），让自己从内心里抵触赌博（博）这种行为，赌的是钱，博的是命，天天自嘲解闷，让自己无脸再赌。

还在网赌的朋友，放下您的手机，呼吸呼吸外面的空气，用双手给自己带来想要的生活，多陪陪您的家人，多接触身边发生的美好事物，不赌为赢—————加油.我们一起来戒