Apple Watch Ultra 4 对比 Ultra 3，一张表看懂多了什么

Apple Watch Ultra 4 和 Series 12 同场发布了，国行 6499 元起，9 月 18 日开卖。Ultra 这条线一直是给硬核运动和老户外准备的，这次也没改定位，变化全在看不见的地方。它和上一代 Ultra 3 差在哪，值不值得升级，先看这张对比表。

先说最像的地方，外观几乎没动。还是 49 毫米 5 级钛金属表壳，还是原色和黑钛两个配色，厚度重量都基本持平，Ultra 4 的黑色款重了不到 2 克。屏幕也没变，还是 3000 尼特峰值的全天候视网膜屏，100 米防水、40 米潜水、IP6X 防尘照旧。拿 Ultra 4 和 Ultra 3 并排放一起，正面看分不出来。

变化在机壳里面。Ultra 4 换上了 S11 芯片，这是苹果目前最强的可穿戴芯片，和上一代的 S10 拉开一代。跟着芯片来的，是两件实打实的事。

第一件是健康感测系统重做。心率传感器换成了第三代电极式加全天候光学，心电图测量时电极表面积更大，跟皮肤贴合更紧。心率监测频率拉到 5 秒一次，全天候被动测，心率变异性 HRV 的测量频度最多提到 24 倍，还加了恢复 HRV 指标。对一个天天戴表训练的人来说，这些数据的密度和精度才是 Ultra 该有的样子。

第二件是新功能准备指数。它把训练负荷、心率、睡眠评分合到一起，给出 0 到 10 的分数，直接告诉你今天适合上强度还是歇着。跑量大的、冲成绩的，早上一抬手腕就知道今天的状态能不能拼一把。Ultra 3 上没有这个。

声音识别和 Shazam 也第一次来到了 Ultra 上，听障用户能收到门铃、警报、婴儿哭这些重要声音的提醒。这个对 Ultra 的上山下海人群算是锦上添花。

续航是这次最实在的涨幅。常规续航从 Ultra 3 的 42 小时拉到 50 小时，低电量模式从 72 小时拉到 84 小时，户外体能训练最长 18 小时。戴满两天不用惦记充电这件事，Ultra 4 终于坐实了。

表看完了，选购也好判断。

已经在用 Ultra 3 的人，坦白讲升级的理由不算硬。外观没变，屏幕没变，核心的防水潜水能力也没变，多出来的是更密的健康数据和几小时续航。如果这些传感器数据对你没那么敏感，Ultra 3 再用一两年完全没问题。

手里是 Ultra、Ultra 2，或者从大号 Series 表想换过来的，这次值得上。S11 芯片、50 小时续航、全新的心率感测系统，再加上准备指数，这几乎是把 Ultra 系列这几年的短板一次补齐了。

对数据党来说，Ultra 4 是明确答案。5 秒一次的心率、24 倍的 HRV、恢复 HRV、准备指数，这几样放在一起，是手表里数一数二的健康跟测组合。平时只用来记录步数、看通知、偶尔跑步的人，Ultra 3 甚至更早的款也完全够用。

一句话收尾。Ultra 4 是一次内在的补强，外观按兵不动，健康数据和续航往上抬了一大截。冲着续航和数据密度来的人值得升级，冲着换个新样子来的人，这代可能让你失望。

作者提示含AI生成内容。