绿茶、红茶、普洱茶：如何根据体质选择适合自己的茶？

绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、药茶，你的保温杯里到底该加点什么茶？一天不喝点茶总觉得少了点什么，那么好，就让我来告诉你，你到底该喝点什么茶？ 最常见的也最原始的茶就是绿茶了。神农尝百草一天中72次毒，靠什么解毒？靠的就是绿茶。小伙伴们一定要记住，能够解毒的食物或者药物都是偏性较大的，这叫以偏纠偏，以毒攻毒。 可见，这绿茶是偏性很大的，能够解毒还能够清热，所以绿茶比较寒凉，味甘苦。正因为如此绿茶是不能喝太浓的，而且它更适合湿热体质的人喝，更适合湿热的南方，更适合湿热的夏天。 如果你满足了这三点，一杯淡淡的绿茶下肚，你就会神清气爽，快活似神仙。因为茶是芽尖，芽尖都有生发之性，能够生发清阳，清阳一升，你当然会感到很神爽啰。 不寒也不温的茶是乌龙茶，乌龙茶是半发酵的，介于绿茶与红茶之间。所以乌龙茶是比较平和的，适合绝大多数的人，但因为有利尿的作用，所以还是稍微偏凉吧。 红茶是全发酵茶，因为全发酵，所以茶叶的寒凉之气已经去掉，所以就偏温了。胃寒的人特别适合喝红茶，加点蜂蜜养生效果更佳。 普洱茶也是全发酵茶，不过性子比红茶更温一些，热性体质的人就不适合了。普洱茶最大的好处就是可以化解油腻，可以消食。还有一种普洱茶叫生普，性质和绿茶差不多。 至于花茶、药材太多了，有寒有热，所以就不再啰嗦了。提醒一句，花茶药材切不可随便喝。传统意义上的茶，它都不补气血，还要消耗你一定的气血，除非是特别定制的养生茶这一点小伙伴们一定要铭记于心，比如你饿的时候越喝茶越饿。 不要被商家的障眼法迷惑了哦，似乎一杯茶什么病都可以治，似乎一杯茶就可以长命百岁。 茶最大的功效就是以通为补，通的过程需要有气血的支持，这就好比马儿不吃草怎么日行千里呢？ 茶就好比环卫工人，每天都在清理城市大街小巷的垃圾。无论什么茶都是如此，都是在清理我们身体的垃圾。比如身体有热了，它能够帮你清热；身体有寒了，它帮你驱寒；身体有积食了，它帮你消积；身体有湿气了，它帮你祛湿…… 但是，环卫工人要打扫卫生必须有力气要吃饱是不是？同样，茶叶要想发挥作用身体必须要有充足的气血。一个身子很弱，气血很虚的人茶喝得越多身子越虚。 所以，古人不说喝茶，只说吃茶。 所以世上最好的饮品不是牛奶，不是绿茶，也不是咖啡，而是适合自己体质的。#国医的精诚力量##中医式生活##养生##健康养生#

新浪微博 2026-01-27 00:00:00