做一个简单快速的上学早餐

早上的时间超级宝贵

家里有娃的难处谁有谁知道啊，如何用早上珍贵的时间给娃做个有营养又好吃的早餐嘞，经过我的摸索，弄出来一套简单早餐，肉蛋奶都哟拉

准备食材

面包新语breadtalk牛乳厚切吐司奶香面包整箱切片早餐速食代餐400g19.91元京东去购买

吐司面包是主食

亨氏(Heinz)番茄酱袋装番茄沙司意大利面薯条酱320g卡夫亨氏出品7.9元京东去购买

番茄酱是调味品

双汇火腿肠香肠火腿餐饮肉粒香肠330g支7.59元京东去购买

火腿肠来当调味和蛋白质来源。

制作过程

首先就是煎鸡蛋，煎鸡蛋有个小技巧，就是一次下锅三个鸡蛋，这样可以同时出锅好几个，节省时间，如果能有一个不粘锅，就会更好用一点。

鸡蛋完成

然后就是把火腿肠切片

切片备用

下面就是做面包三明治，

先放鸡蛋

再来香肠

挤上番茄酱

再合上另外的面包，三明治早餐就做好了。

娃娃爱吃。

总结

这一套西式早餐 只需要十分钟多一点就能完全做好。最浪费时间的还是煎鸡蛋，别的只是简单组合，很容易就好了。

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