救命🆘！ 愿N年后的我也要像杨紫琼姐姐一样光彩照人~

不久前，60岁的杨紫琼凭借《瞬息全宇宙》摘得第95届奥斯卡金像奖-最佳女主角，这也是首位获得奥斯卡最佳女主角的华裔演员。令人激动的同时更让人在意的是她的状态，谁敢相信这是位已经60岁的姐姐！

60岁体重49公斤，运动是维持好身材的秘诀！ 拉筋伸展、瑜伽、有氧运动、快走、游泳等都是紫琼姐姐最喜欢的运动~常年拍摄武打戏让她养成了不少好习惯，早起一定会伸展拉拉筋，打开身体每一处机关，再通过瑜伽去舒展身体，放松身心。最后是至少2小时的有氧运动，保持一定的运动量和体重。最最重要的是不节食，但是高热量食物一定要克制住，这样才能健康美丽并存~

下面在浅浅欣赏下紫琼姐姐的美貌啦~运动人运动魂，管住嘴迈开腿，冲啊！