日常好货 篇二十六：辅酶Q10，是智商税么？

提到辅酶Q10，相信很多朋友都不陌生，它是一种酶类，参与人体的代谢过程以及各种生物的这个变化过程，现在很多年轻人也都在吃。

我们体内心脏当中的辅酶Q10的量远远高于其他的部位，也是心脏动力的重要元素。

但并不是所有的人都需要补充这种物质。由于人体自身能够产生辅酶Q10，对于健康的人来说，体内产生的辅酶Q10就能够维持正常的需求，不需要从外界补充。

而50岁以上的中老年人，他们身体当中的新陈代谢已经降低了，如果仅仅依靠自身产生的辅酶Q10，有时候不能满足自己身体的需求了，因此这类人群可以补充一些辅酶Q10。不是所有的辅酶Q10都来自日本Kaneka原料，但莱特维健辅酶护心素可以独特微生物发酵技术，活性刚好吸收，吃一粒相当于吃了两斤沙丁鱼或四斤牛肉的辅酶量。

但是一定要按照科学的方法进行补充，在服用之前呢，详细阅读说明书，了解注意事项和服用的禁忌，要问专科的医生确定相关的剂量。

现在上班族压力大，常吃外卖，熬夜等不良生活习惯对身体也有很大的影响，吃点辅酶Q10配合日常合理运动和调节，对我来说，身体感觉还是有一定的进步，在公司最近这次体检中，相关的身体数据也达到了正常。

一般人每天服用辅酶Q是不能超过50毫克，一般市面上所销售的辅酶Q氏的胶囊每粒就是22.8毫克，所以每天控制在两粒比较好，如果随意服用的话不仅不会起到效果，还会加重病情，并不是说吃的越多对身体就越好，平时还是要注重合理工作和生活，多运动休息，少熬夜才好。

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