【假期必读|治愈心灵的书籍，让你摆脱孤独和烦恼】

其实这本书在看的时候感觉更像是作者的读书笔记，前期看的时候略有一些不适感。但是，作为一个爱看书也同样爱分享书的人来说，很快就进入到吸取学习的状态。

通过看书，结合自己的人生工作经验，最后变成自己的话。这个过程本身就是一个“从学到习”的过程。

更何况，在今天这个内卷又附带焦虑的时代，这样的正面向上的书，多看看总是好的。过去已无法改变，把握好当下，努力面对未来。

1、 从量变到质变：脚踏实地，从每一个简单的动作开始。

2、 简单动作确保不能出错，然后逐步迭代，越来越复杂。

3、 我们看现在所有的一切，意义都不大，但是再过五年回过头来，才能发现五年后的自己正是现在你的每一个行为塑造的。

4、 要理解事物发展内在逻辑，要学会“不计后果”地去做某件事，坚持累积的过程。

5、 重复就是力量。数量堆死质量。

6、 一个人要从消费者向生产者转变，才能改变困境。

7、 如果是短期的那种皮质醇含量指标过高导致的问题并不难解决，多吃香蕉，多锻炼，很快就好起来了。

8、 简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。

9、 走出去，是爬出内卷化陷阱的第一步。

10、 创新的来源是为了解决特定的问题。（我加一段附注：西方的工业发展源于需要面对的问题比中国更多。如瘟疫，带来对水资源的需求）

11、 承认平庸可能才是进步的第一步。

12、 你需要在生活中加入不确定性，运气才能开始出现。运气和奋斗是个人进步的两个轮子，但是绝大部分人都是独轮车。你天天按部就班，运气很难发挥作用。确保不赔钱的前提下，折腾点事，让运气帮你赚钱。

13、 焦虑其实不是坏事，说明你积极进取，并且在寻找出路。

14、 不管在任何企业，厉害的人应该是主动地帮企业改进流程，给企业降低成本，提高效率，当然要实现这个目标非常难。