益生菌怎么选才不是智商税

越来越多的人开始注重肠胃的养护了、益生菌的风也越来越大了、市面上的品牌也真的是挑的眼花缭乱、哪个适合自己？毕竟咱这钱也不能白花、做完功课之后发现选益生菌很简单

1、肠胃一体、首选肠胃一体益生菌、肠和胃互相影响互相作用、一方不好会导致另一方功能受损、不建议单养护肠道或者单养护胃部、将两者统筹起来一起养护、才能更好的达到肠胃健康的状态、

2、活菌数、选活菌数在100-500亿间的、活菌数太低的益生菌进入肠胃后效果会大打折扣、太高的益生菌吃久了会产生依赖性、

3、修护成分：选有修护成分的益生菌、肠胃问题主要是屏障问题、肠胃有4层屏障、单纯补充有益菌只对其中一层屏障有用、其实我们需要更多的修护成分、像L-谷氨酰胺、心肌肽、维生素U、锌、后生元等、这样对肠胃的作用更全面、养护肠胃的效果也更好、

4、安全认证：选有安全认证的益生菌、有权威机构认证的益生菌、其质量和技术有保障、吃着也更安心

Swisse肠道益生菌、活菌数：350亿、菌种种类：3种肠道菌、适用人群：对肠道有日常养护需求的人、

舒伯特益生菌：活菌数150亿、活菌率：98%、菌属种类、13种肠道菌➕5种尾部菌、修护成份：谷氨酰胺、维生素U、后生元、菠萝蛋白酶、益生元、安全认证、2个、适用人群：肠胃脆弱、久坐党外卖党、熬夜、重口味饮食的人群、