秋季换季大作战，皮肤就该这样保养！

马上就要进入秋季了，不少朋友的皮肤容易变得拔干紧绷一点也不好受，有的还容易起皮敏感泛红血丝，娇弱无比。那在秋季到来之前，我们可以做些什么准备工作来应对呢？

No.1

补充维生素

秋季气候寒冷干燥，容易影响身体的新城代谢，使人体机能失调。秋季也正好是补充维生素的最佳时期，多吃新鲜的水果和素菜能够补充维生素C、D和蛋白质，增强身体免疫力，补充身体所需水分，达到防寒保暖的功效。

多吃西红柿、青椒、黄瓜、圣女果、萝卜、猕猴桃、樱桃、橙子、草莓、葡萄等瓜果蔬菜，能够有效美白抗氧化，促进胶原蛋白的合成，减少黑色素沉淀，收缩毛孔，让皮肤变得光泽有弹性。

No.2

防晒霜指数降低

夏季大家都喜欢用防晒指数SPF50+的产品，而在冬季紫外线没有那么强烈的情况下可以选择SPF15-25+，加强保湿工作。指数太高未必就是好，反而会增加皮肤负担。

单品推荐

珂润润浸保湿倍护防晒乳液

防晒指数：SPF15+ PA++

安全度：⭐⭐⭐⭐⭐

参考价：108元/60ml

点评：珂润安全成分较高，适合敏感肌孕妇，乳白色的质地，无香精配方，莹润滋养，但上脸会有点泛白。

碧柔温和防晒乳（清润型）

防晒指数：SPF25 PA+++

安全度：⭐⭐⭐⭐

参考价：55元/140ml

点评：性价比很高的一款防晒霜乳，无酒精不刺激皮肤，不会搓泥泛白。质地很温和，但不推荐孕妇使用。

No.3

使用温和洗面奶

秋天天气比较干燥，清洁力度强的洗面奶已经不适用了。清洁过度会导致皮肤的角质层变薄，削弱了保护的屏障，因此变得脆弱敏感。所以应该选用氨基酸一类温和型的清洁产品。

单品推荐

RNW氨基酸洗面奶

参考价：99元/200ml

点评:含有17种氨基酸和4种天然活性剂的洗面奶，自动发泡，泡泡像慕斯般绵柔丝滑，成分温和，补水滋润，呵护肌肤角质层，获得了首创肌底液复合功能专利。

Elta MD泡沫洗面奶

参考价：189元/207ml

点评：带有卸妆功效的氨基酸洁面乳，弱酸性，成分很温和，适合敏感肌痘痘肌，很大瓶，性价比高，

No.4

洗澡时间不宜过长

寒冷的天气大家洗澡都不舍得关热水，似乎没洗到身体发红不算洗干净！但冬季洗澡最好保持在10-15分钟，看手指条纹都出来就知道洗太久容易反吸收肌肤的水分了。尽量用沐浴露代替肥皂，更加的保湿滋润，睡前再涂上一次身体乳加强保湿锁水。

单品推荐

资生堂可悠然KUYURA美肌沐浴露

参考价:55元/550ml

清洁力度：⭐⭐⭐⭐

滋润程度：⭐⭐⭐⭐

香气持久：⭐⭐⭐

点评:有欣怡幽香（鲜花香）、恬静清香（花草香）、花漾之恋（花果香）和碧野悠悠（森林香）四种味道，泡沫细腻丰富，清洁力度中上，洗完很滋润不会拔干假滑，而且非常好冲洗。

Laura Mercier罗拉玛斯亚身体乳（琥珀香草）

参考价：699元/300ml

滋润程度：⭐⭐⭐⭐⭐

香气持久：⭐⭐⭐⭐

点评：罗拉的化妆品低调好用，它家的这款身体乳也不例外。像冰淇淋一样的质地，涂在皮肤上很水嫩，特别好吸收，清爽不油腻，带有淡淡的蜜桃香，持久度表现很好，就是价格比较贵妇。

No.5

敷面膜

秋天天气干燥，皮脂分泌减少，会加速肌肤水分流失，皮肤容易处于缺水状态。变得格外粗糙，所以敷面膜可以舒缓起皮、皱纹、粗糙、敏感等各种问题，同时也是对夏季曝晒后的补水修复。

单品推荐

JMsolution 水光针剂急救面膜

参考价:89元/10片

点评：很好用的紧急补水面膜，含有5种透明质酸，采取天然植物精华，成分温和不刺激。很适合敏感肌肤、痘痘肌，可以镇静消炎，收缩毛孔，一年四季都适用。秋冬季用来补水维稳更好不过了！

蒂佳婷Dr.Jart+ 水动力舒缓补水绿色药丸面膜

参考价：98元/5片

点评：属于药妆品牌，成分完全不用担心，一共有7种不同功效。秋季换季选绿色，有舒缓镇定的作用，超细纤维膜布，富含芦荟等保湿成分，能够有效改善肌肤泛红、痘痘、晒后修复等。

当然除了以上适用于所有人的秋季换季保养方法，我们也应该根据个人肤质状况更换贴身使用的护肤品，尽量选择温和维稳功效的，而美白及其他功效可以等皮肤适应秋季气候一段时间后再使用。提前做好准备，千万不要错过的皮肤修复美白的最好时机咯~~