宝宝辅食这样做 篇十一:给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天

2019-06-04 14:34:37 0点赞 8收藏 0评论

夏天是吃海鲜的季节!但很多小宝宝不喜欢鱼类海鲜的腥味,那么不太腥、同时还很有钙、锌等多种微量元素的贝类海鲜,也是宝妈们不错的选择! 

上次我们推荐给大家鲜虾贝柱蒸蛋,宝妈们都觉得很不错,今天我们用这两种食材再来做一道新的宝宝海鲜辅食——贝柱冬瓜粉丝煲,下面我们就开始吧!


推荐一岁以上的宝宝吃哦!



给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天


 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



贝柱 1个 冬瓜 100g  虾 1只

干粉丝 20g  柠檬 半个

 

给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天




给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



步 骤 1:我今天用到的是冰鲜的大贝柱,直接解冻后将贝柱撕成小条;



给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



虾仁切碎,再一起用柠檬汁腌制一会;

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



步 骤 2:冬瓜去皮、去瓤,切成片备用;

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



步 骤 3:将粉丝放进凉水里泡软;

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



步 骤 4:锅中倒油,先煸炒冬瓜;

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



再加入虾仁和贝柱翻炒;

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



步 骤 5:在锅中加入没过食材的水,小火煮五分钟左右,我稍微加了一点宝宝酱油调味,刚过一岁的宝宝吃,不调味也可以;

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



冬瓜差不多煮透后加入粉丝,等粉丝煮好后就可以出锅啦!

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



最后再撒上一点葱花做点缀,味道超级鲜美的贝柱冬瓜粉丝煲就完成啦!

 

这道冬瓜贝柱粉丝煲海鲜风味非常浓厚,不加任何调料都特别好吃!宝妈们赶紧尝试着做一下吧!

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天




给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



扇贝含有的微量元素、蛋白质、维生素都非常丰富!特别是钙和锌的含量非常高。搭配上虾仁和鸡蛋,营养更加丰富,对宝宝补脑、明目,以及增强免疫力方面都有很大帮助!

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



今天这道贝柱冬瓜粉丝煲用了贝柱和虾两种海鲜,风味很足,冬瓜也特别适合夏季吃,它可以很好的清热、利尿、提升食欲。冬瓜和粉丝都是比较吸味的食材,他们也吸饱了海鲜的风味,所以这道贝柱冬瓜粉丝煲真的特别好吃哟!

 


给宝宝的海鲜大餐!钙锌同补,超级鲜香!最适合夏天



1.扇贝柱作为贝类海鲜,更推荐1岁以上的宝宝吃,如果宝宝是第一次尝试扇贝柱,一定要先少量尝试,看看是否过敏。

 

2.这次我用的是大贝柱,所以我只用了一个,宝妈们家里如果是小贝柱的话,用2~3个就可以了。

 

3.切冬瓜的时候,宝妈们注意要切得小一点,不要太厚,这样后面煮的的时候可以更好地入味

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