比赛 or 训练?各家碳板跑鞋一篇告诉你该怎么选!

2020-11-26 18:45:09 20点赞 75收藏 12评论

跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享,关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者!

2017到2018年,Nike Vaporfly 4%在路跑领域的成功让各家运动厂商将目光对准碳板跑鞋这一赛道。

近几年各运动品牌发力,碳板跑鞋飞速发展,从最初的只此一家,别无可选,到如今的琳琅满目,挑不过眼。


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种类上的丰富为跑友们提供了更多选择,但同时也造成了一个困扰——比赛 or 训练?各家碳板跑鞋你该怎么选?

XXX家的碳板跑鞋性能怎么样?适合什么训练,适合什么比赛穿着?价格不菲的碳板跑鞋值不值得买?


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关于碳板跑鞋,跑友们有诸多好奇。

为解决跑友们的困惑,在穿着了市面上绝大多数的碳板跑鞋之后,本期极度配速为大家带来——各家碳板跑鞋适用场景&选购指南。



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对于只能想买一双碳板跑鞋的跑友,推荐鞋款为Nike Vaporfly NEXT%、特步160X。

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Nike Vaporfly NEXT%的性能无需多言,很多人已经印证过了。很多人或许会好奇,现阶段Nike最好的鞋不是Nike Alphafly NEXT%,为什么不推荐它?

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一是因为Nike Alphafly NEXT%对跑者的要求相较更高,二是因为Nike Alphafly NEXT%不耐磨且价格高的特质。而且,从今年各大赛事的实际表现来看,Nike Vaporfly NEXT%依旧可以称得上最强马鞋。



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如若只用于竞赛穿着,Nike Vaporfly NEXT%无疑是最佳选择,但如若想竞赛+训练一鞋搞定,那更推荐你选择国产跑鞋之光,特步160X。 出众性能+耐久度(1000+公里)+配合899元的美丽价格,谁买谁知道。


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160X一共有两款,一款是编制鞋面(二代),一款是MONO鞋面(一代),个人更推荐一代,跑鞋重量相较二代轻,透气性也更好。


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160X一代


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160X二代




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对于已经有碳板跑鞋,但仍想尝试其他碳板跑鞋的跑友,下面我们简单聊下各家碳板跑鞋的性能、实测脚感,以及偏向的适用场景。



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脚感整体偏硬弹,缓震出色,回弹迅速,但由于鞋子重量较重,US 9码246克,相较更推荐训练穿着。



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整体脚感偏软弹,缓震透气出色,湿地止滑性一般。重量US 9码263g,比赛的话回弹和重量都是个不小的问题,比较适合训练穿着。



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包裹性和支撑性能出色,防滑纹理止滑性没话说,但脚感较硬,对跑者足踝力量要求高,非脚力强悍的跑者难以驾驭,较适合短距离(5-10K)的比赛或是一些速度训练课时穿着。



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鞋面的舒适性较一代提升不少,中底设计的改变带来了脚感上的提升(比一代柔软不少),但是中底厚度的增加也带来了鞋子重心偏高不稳的问题。 从长距离实测表现来看,后程鞋子还是会感觉有些硬,不过比之一代已经进步不少,较推荐前掌着地的跑者训练or比赛穿着。



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性能上的提升是实实在在的,回弹明显提升一个档次,但是鞋子性能提升的同时,对跑者的足踝和小腿力量也提出了更高的要求。 跑步过程中能明显感受到鞋子对小腿的负担加大,需要更强的足踝力量才能驾驭,较推荐一些5K到半程距离的比赛穿着。



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鞋面的透气性、整体的回弹反馈都不错,SPEEDROLL科技滚动感明显,重量控制得当,但是缓震方面还是有一些小瑕疵,对大部分跑者,相较还是适合半程及以下的距离穿着。



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前掌脚感偏硬,中后掌偏软弹,跑步时有明显的滚动感,透气性和湿地止滑性都不错,但还是缓震的问题,长距离可能难以驾驭,推荐半程及以下的距离穿着。



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最大的特点是轻,轻之外,Speed Elite在缓震、回弹方面都不错,耐久度方面,代言人李芷萱认证耐磨鞋款,缺憾是鞋子后跟处没有支撑补强设计,后掌落地时会感觉有些不稳。



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鞋子脚感偏软,支撑性和包裹性出色。US 9码210g左右,是HOKA三双碳板鞋里最轻,也是价格最低的一双,性能相对中规中矩。

体重较轻的跑者,这双跑鞋对能力要求并不太高,全马穿着不成问题,但是对于体重相较大的跑者,虽然鞋子脚感偏软,后程缓冲可能有些不够。



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中底的增厚使得飞电2.0 Elite的脚感更加澎湃,缓震和回弹相较一代都有明显的提升。新增的中底跖枕结构设计,是近期碳板跑鞋上少有的让人眼前一亮的设计,在跑动过程中也确实能提供明显的助力。

飞电2.0 Elite 定位精英跑鞋,对中前掌着地的精英跑者来说非常友好,但从实测来看,中底的增厚拉大了其受众空间,跖枕结构对后掌落地的跑者亦有增幅,中阶跑者半马、高阶跑者全马大可一试。


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对各家的碳板跑鞋实测中表现出来的特点进行归纳总结,并结合经验给出适用场景的建议,如下,跑友们可以以此为参考选鞋。

当然,适用场景针对普通跑者,能力强者,以下鞋款完全可以用作全马比赛用鞋。


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以上就是本期关于各家碳板跑鞋适用场景&选购指南的全部内容,关于碳板跑鞋,跑友们还有什么疑问,欢迎留言讨论。


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