走出“三十而虑”，别把自己再装在套子里

刚生完琪琪，有人和我说，国家提倡二胎，得抓紧了；

医生和我说，提倡母乳，大人虽然遭罪，但孩子健康；

朋友和我说，休完产假赶紧上班，这个社会提倡女性独立；

长辈立马反对说，孩子要有妈妈的陪伴，可以等孩子大一点再去上班；

搞得我自己都开始焦虑……

这个世界对我们的要求已经太多，但我们不能在其中迷失了自己。

其实，我们总喜欢把自己装在别人和我们自己设定的套子中，焦虑是我们主观想法而导致的。

那么，有什么方法可以远离成长带给我们的焦虑呢？

每个阶段不可复制，走出“容貌焦虑”和“年龄焦虑”

当下的男权社会依然会对女性形成无形的压迫，容貌和年龄是一个非常重要的女性加分因素，越年轻价值越高，年龄涨上去好像就要掉价似的，女人的价值完全在于年龄和美貌，这种扭曲的价值观让很多女性难以悦纳自己。

像杨幂、赵丽颖、唐嫣这样30+的女星，生完孩子没多久就复出拍戏，依然会保持少女人设，是为了能多演主角，继续享受主角光环，因为女演员年纪一上来光辉时刻就不多了。面对年龄和容貌，女星也一样尴尬。

追求美好是人的天性，胖的想瘦，瘦的想更瘦，老的想年轻，年轻的想成熟，“求不得”时刻与我们相伴。

然而，容貌是来自父母的馈赠，年龄代表着经历。

20岁的面容是与生俱来的，30岁的面容是生活塑造的，40岁的面容是自己负责的。

很欣赏咏梅在采访时的表态

能不能不修图，如果非修的话，能不能别把我的皱纹都给修平了，那可是我好不容易长出来的。

无论何时，女性对于年龄和容貌的感知都是最敏感的，尤其对于30+的产后女性来说，或将面临颜值下降、身材走样以及各种家庭、职场、社会的种种问题和考验，走出“容貌焦虑”和“年龄焦虑”不是喊喊口号而已，是到了一定阶段，你忽然想通了，看开了，就和自己和解了。

成长之后回看过去，才知道每个阶段的美都是不可复制的，我们只管成长，不要着急，内心更强大一点，美会自然而来。

少一分对年龄和容貌的执着，多一份岁月静好的坦然。

走出完美主义，不执着于念

邻居家的姐姐是一个完美主义者，总是喜欢把家里打扫的一尘不染，每天都会盯着地上是不是有头发，每次到她家都会有很强的压迫感。有了宝宝之后，吃穿用等用品顿时增加一倍，让她每天疲于打扫，甚至会经常因此忽略家人的感受而争吵，身心疲惫不堪。

看过一个电影《少了一把》，一个完美主义的家庭主妇，因为家里少了一把菜刀，怒sha全家。

当然，这是一个极端的例子，但在生活中确实不乏完美主义的女性，对很多事情要求比较苛刻，对自我的要求也是非常高，总喜欢把任何事情都做到完美无缺，或者没有任何漏洞才放心。

但是这样做的结果，并非让我们获得快乐幸福的一种生活，或者成功的一些体验，更多给我们内心带来了一种焦虑和恐惧，同时也让我们的生活特别麻烦，特别繁琐，痛苦不堪。

为什么完美主义给我们带来了那么多痛苦，我们却放不开呢？

那是有强迫症的女性，在认知上出现了一个偏差，就是把完美主义等同于成功，等同于幸福。在过去很小的时候，就追求完美，就想把事情做得十全十美，毫无瑕疵。

在表面上完美主义给我们的感觉很好，但实际上，完美主义等于瘫痪一切，这是英国前首相丘吉尔所说。

华为CEO也表示，不喜欢招完美主义的员工，代表着小心谨慎，过度担心害怕，故步自封，害怕出错，没有创造力，在内心里面去折腾，会更多消耗自己的精力，缺少更多向前发展的动力和勇气。

所以说我们要清楚，完美主义不等于成功，任何事情的好不是100%的顶点，90%就已经很好了。就比如，医生都会告诉我们吃七八分饱是最健康的。

这个世界上没有所谓真正的完美，所以我们要和这些不完美和谐相处。

不追求完美，不三心二意，不执着于念。

提升自己，找到独一无二的自信

三十岁之后深感自己的价值绝不在于五官、容貌和体重秤上的数字。

卢梭说过，我独一无二，我知人知己，我天生如众不同，我敢说不像世界上的任何人，如果我不必别人好，那么我至少跟别人两样；

卡耐基也告诉我们，女士们请勇敢的做自己，一个迷人的女生不是天生丽质，长相倾城，而是自信自律，独一无二。

我认为

女生最经济的自律是攒钱，最漂亮的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是读书，最安全的自律是经济独立，我们自律且自信的样子就很美！

管理精力，兼顾家庭和工作，让生活有条不紊；

管理健康，多做运动，让身体分泌更多的内啡肽，保持好心情；

读书学习，每天进步一点点，提升核心竞争力，保持向上的状态；

学会断舍离，开放社交心态的同时拒绝无用社交，净化朋友圈；

内心更强大一点，更自信一点，而不是外表武装的更厚重；自信的人是独一无二的，相信自己是无可取代的。

花赏半开，酒饮微醺；

制心一处，无事不办；

沐浴，掸尘；

放下我执，别把自己再装在套子里。