潜水教练松哥戒糖中 一个胖子潜水教练的戒糖历程 210710

今天第二天，早起先干活，内心想的这个是空腹运动呀。早晨2蛋白一鸡蛋忙的只有时间吃这个。

今天上海十位学生➕南京五位学生开放水域考试，忙的。

中午到一点才吃饭，匆匆吃完全素菜要下午出去玩

这是我的午餐，小菜没动。

下午一行人驱车30多公里去玩动力板

上手快的很 小朋友都能玩

晚上回来，晚餐 虾 花生酱也到了 一勺好黏口

骗子。。。

开包装后500g虾

化冻后的虾

配菜

花生酱不是长胖的吗！？好奇怪 能吃？

教练说 好健康

今天第二天，没喝饮料没吃冰棍，精神不错，学生给了百事也没动，不是因为我爱可乐不爱百事，而是我要留放纵日喝。也不知道有没有这一说。

我的 你们别想

明天早早把鸡胸肉化冻。。。午餐