春季瘦身要趁早，这7道美食换着吃，低脂饱腹又清肠，体重悄悄降

春天不减肥，夏天徒伤悲！春天不冷不热，正是减肥的大好时机，大家一定要抓住机会哦！惊蛰一过，不用多久，天气就会回暖，所以春季瘦身也要趁早，这7道美食换着吃，低脂饱腹又清肠，体重悄悄降！春天减肥，大家可以参考一下！

一、拍黄瓜

具体做法：

1.黄瓜洗净，用刀拍扁，切成小段。

2.装入盘中，加入适量盐拌匀，腌制一会。

3.碗里放入适量葱花、蒜蓉，淋入热油，激出香味。

4.加入适量白糖、生抽、蚝油、辣椒酱、米醋拌匀。

5.黄瓜沥掉盐水，倒入料汁拌匀即可。

二、酸辣魔芋

具体做法：

1.碗里放入适量葱花，淋入热油，激出香味。

2.加入适量盐、白糖、生抽、蚝油、辣椒酱、米醋拌匀。

3.魔芋豆腐切成自己喜欢的形状。

4.放入开水锅中，焯水3分钟，捞起，控干水分装盘。

5.倒入料汁拌匀即可。

三、麻辣鸭血

具体做法：

1.热锅倒油，放入姜丝煸香。

2.放入鸭血煎一会，淋入料酒去腥。

3.倒入适量清水，加入适量白糖、盐、生抽、麻辣火锅底料调味，大火煮3分钟。

4.加入适量葱段增香，即可出锅。

四、虎皮青椒

具体做法：

1.碗里加入适量盐、生抽、蚝油、白糖拌匀。

2.青椒洗净，用刀拍扁，放入锅中，煎至两面呈虎皮状。

3.拨至一边，倒入适量玉米油，放入大蒜子煸香、

4.倒入料汁炒匀即可。

五、蚝油生菜

具体做法：

1.碗里放入适量清水、蚝油、生粉、生抽拌匀。

2.生菜洗净，放入开水锅中，淋入适量玉米油，焯烫至变色后，捞出，沥干水分装盘。

3.热锅倒油，放入适量大蒜子和红辣椒粒爆香/

4.倒入料汁烧开，淋在生菜上即可。

六、凉拌双耳

具体做法：

1.碗里放入适量葱花和十三香，倒入热油，激出香味.

2.加入适量盐、白糖、生抽、蚝油、辣椒酱、米醋拌匀。

3.双耳分别用温水泡发，去蒂洗净，放入开水锅中，再放入适量红辣椒丝，焯水3分钟，捞起，沥干水分装盘.

4.倒入料汁拌匀即可。

七、酸辣海带丝

具体做法：

1.碗里放入适量葱花和十三香，倒入热油，激出香味.

2.加入适量盐、白糖、生抽、蚝油、辣椒酱、米醋拌匀。

3.干海带提前泡发，卷起来，再切成细丝，倒入开水锅中，焯水3分钟，捞起，沥干水分装盘.

4.倒入料汁拌匀即可。

这7道低脂又美味的家常菜，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！

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