性价比为王，垃圾佬利用门廊打造居家健身角

创作立场声明：文中产品全为自用购入，未参加任何活动。

起因：在家里完成一部分健身房的功能

一直喜欢在家做一些简单的锻炼，前不久心血来潮想要练引体向上，所以就琢磨着在家里也安装一个单杠，就算拉不起来，没事抻一抻对身体也是极好的

因此就跑到万能的某宝上找了找家用单杠

各种各样的单杠

各种各样的单杠

一开始计划利用餐厅的一个角落来钉一个单杠，但是考虑到家里有现成的门廊，所以最后还是选择了免打孔单杠（主要还是如果要用角落来安装，那么就得挪动冰箱，工作量就太大了）

最后选择的是这款单杠

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为什么选这款呢，有几个原因，第一单杠这东西必须结实，所以与墙壁接触的接头和杆体的延长处必须选金属材质。第二是必须有自紧固的装置，避免人在上面拉的时候突然松动掉落让自己老腰受伤。

安装后的样子

安装后的样子

本来这样就能用了，但是涉及安全绝对不能马虎，买了个防跌落的加固件，这下万无一失了。

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进阶：利用滑轮和单杠搭建简易锻炼设备

健身房里很多器材都是通过滑轮来运行的，加上之前看到一个外国小哥土法健身的视频让我大受启发，为什么不利用单杠和滑轮组一个简易的健身设备呢。所以我就又来到万能的某宝，果然有现成的滑轮设备。

很齐全

很齐全

加上自己本来就有的哑铃组合，一个简单的器材区就搭建完成了。

拉杆有硬杆和粗绳，很实用

垃圾佬的自我修养：土法健身的器材制作

东西都安上了，拉了两下感觉重量不够劲啊

单买哑铃片最便宜一公斤也得8元，太贵了，想到之前b站上看到有用矿泉水桶加沙子做配重的，用沙子四舍五入就是不花钱啊，说干就干。

跑到附近的回收站收了几个装洗发水的大桶，去建材市场买了两袋沙子，简单清洗下桶然后用沙子装满。好家伙，刚好一桶就是30公斤，够劲了！

够劲

够劲

算下来一桶成本不到10元…

最后附上完工照片

土法健身，经济实惠就是这卖相讲究不了了。