秋葵厚蛋烧，10分钟搞定的高颜值精致餐，5元就能做出的简单快捷早餐，便

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还在为每天吃什么早餐而烦恼吗？不如试试这款高颜值秋葵厚蛋烧吧。既有煎蛋的香，又有水蛋的嫩，加上爽脆的秋葵，一入口，清甜的汁液瞬间就征服了你的味蕾，口感很丰富~而且简单易上手， 平底锅就能做。下面来看看吧

食材：食材：秋葵2根 鸡蛋4个（约150g） 纯牛奶50g 砂糖10g 盐 1.5g

一、先将洗净的秋葵切除根部，注意不要切的过多， 减少汁液流出

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二、锅中烧开水，放入秋葵焯水至断生后捞出

三、鸡蛋中倒入牛奶、细砂糖、盐，用打蛋器搅散拌匀至砂糖溶解

四、这时就可以来煎厚蛋烧了，有玉子烧锅可以直接用，没有的话小不粘锅也可以，先用纸巾沾油将锅底抹一遍

五、倒入一些鸡蛋液 ，注意不要太厚，然后开小火慢慢煎

六、底部稍微凝固后 ，放入两根秋葵，然后轻轻地将蛋皮卷着秋葵翻身，卷成圆柱形状，推到一边

七、然后再倒入一层牛奶鸡蛋液，待鸡蛋液稍微凝固后，将裹住秋葵的蛋柱往反方向卷

八、再继续倒入一层牛奶鸡蛋液，重复之前的步骤直到用完，这时秋葵厚蛋烧就做好了

九、取出切块摆盘 就可以来慢慢享用了，切开后我们就看到萌萌的秋葵啦

十、不仅是营养健康早餐，还是便当好配菜。喜欢的话感谢您点赞支持一下~