天冷，孩子点名要喝此汤，3样食材简单煮一煮，营养翻倍又好喝！

今天的温度一下子降了十多度，棉衣棉裤都穿上了还是冷，早上两个小朋友都没喝牛奶，说是太冰了，不想喝，留着下午煮西米甜汤。这倒是个不错的主意，放学回来喝碗热汤，补充点能量，再开始写作业，比空肚子写作业强多了。

前段时间，囤了很多葡萄干、牛奶、坚果类的食品，煮西米时除了牛奶，我还会加一些葡萄干进去一起煮，不仅营养翻倍，口感也更加丰富，好喝又健康。葡萄干中含有丰富的钙和铁，是儿童及妇女的滋补佳品，经常食用一些葡萄干好处多多。葡萄干牛奶西米露，做法简单，营养丰富，尤其适合冬季食用，老少皆宜。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

先来准备一把西米和一把葡萄干，大约20克西米就能煮一碗，大家看着放哈！

烧锅开水，放入西米煮5分钟，盖上盖子焖半天。如果是准备早上吃的，可以在前一天晚上，把西米放入开水锅里煮1分钟，焖一个晚上，这样第二天早上起来换水再煮3分钟左右就可以了。这样做出来的西米Q弹爽口，特别好吃，而且很省事，喜欢吃西米的朋友们不妨试试吧！需要注意的是，千万不要用冷水搓洗西米，一定要把水烧开后再放入西米煮，这样西米才不会散。

这是泡了半天的西米，已经半透明了，把它们倒进密孔的菜篮子里，冲洗一下。

再把西米放回锅里，加入洗净的葡萄干，倒入适量清水，煮10分钟。

熄火后，再倒入一罐牛奶拌匀即可，我用的是微甜的儿童牛奶，再加上葡萄干也有甜味，所以就没有另外加糖了，用纯牛奶的话，可以适当的加一点点糖调味哈！

天冷，孩子点名要喝此汤，3样食材简单煮一煮，营养翻倍又好喝！这碗简单又美味的甜汤，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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