我是这样慢慢改掉孩子不爱运动的习惯

以前我的孩子总爱窝在家里，抱着平板看电视、打游戏，喊他出门活动百般推脱，身体素质偏弱，换季容易感冒，我下定决心帮孩子走出宅家的坏习惯。

首先我改掉自己总玩手机的习惯，放下琐事，每天傍晚陪着孩子出门。没有强迫跑步锻炼，先顺着他的喜好，从骑车、扔飞盘开始，运动变成亲子玩耍。我严格约定电子产品使用时间，每天玩乐不超一小时，空余时间全部用来户外活动。

遇到孩子偷懒耍赖，我从不指责训斥，设立简单小目标，每天跳绳十分钟，完成就适当奖励。我经常邀约邻居同龄小朋友结伴玩耍，有玩伴相伴，孩子越来越愿意出门奔跑。

坚持两个月后，孩子主动喊我出门运动，久坐偷懒的毛病渐渐消失，气色和体能也好了很多。