骑行眼镜到底要不要戴

骑行眼镜到底要不要戴

我见过很多骑友不戴骑行眼镜，觉得麻烦、闷热、影响颜值。但作为一个眼睛进过虫子、被风沙迷过眼的人，我强烈建议养成戴骑行眼镜的习惯。

首先是防异物。骑行的时候速度快，小飞虫、沙子、灰尘很容易吹进眼睛。眼睛突然进了东西，本能会闭眼或者伸手去揉，这在骑行中非常危险。骑行眼镜能挡住绝大部分异物，让你专注于路面。

防紫外线也很重要。长时间在户外，紫外线对眼睛的伤害是累积的。普通太阳镜也能防UV，但骑行眼镜的包裹性更好，从侧面也能挡住光线。有些变色镜片能根据光线强弱自动调节深浅，从隧道里出来不会觉得刺眼。

风阻的降低是个附加好处。高速骑行时风吹眼睛会导致干涩流泪，尤其是戴隐形眼镜的人。骑行眼镜的流线型设计能减小风对眼睛的直接冲击，长距离骑行舒服很多。

选镜片颜色有讲究。灰色镜片最接近真实色彩，适合日常使用。黄色和橙色镜片能增强对比度，阴天或者黄昏时看路面更清楚。透明镜片适合夜间骑行，挡风但不遮光。我通常带两副镜片出门，根据天气更换。

镜框要轻、要贴合面部。太重了戴久了鼻梁和耳朵疼。侧面有护翼的款式包裹性更好，但通风差一点。带近视镜片的骑友可以选内置近视框的款式，或者戴隐形眼镜加普通骑行眼镜。

镜片起雾是个麻烦。冬天或者爬坡出汗的时候，镜片内侧容易起雾。选有防雾涂层的镜片，或者买一瓶防雾喷剂自己处理。有些眼镜设计了通风孔，气流循环能减少起雾。

骑行眼镜不一定非要买最贵的，但一定要买合格的。镜片的光学质量差会导致视觉变形，长时间戴会头晕眼疲劳。选有品牌保障的，别贪便宜买三无产品。

骑行眼镜的颜色选择看场景。透明或者黄色镜片适合阴天和黄昏，能增加对比度，让路面坑洼更醒目。灰色镜片是通用型，适合晴天，能真实还原颜色。棕色镜片增强对比度，适合山地骑行。镀膜镜片反射强光，适合大太阳天。如果预算有限，选一副可换镜片的眼镜，配几片不同颜色的镜片，根据天气更换。镜片的防雾性能也很重要，停下来休息后再起步，镜片起雾很危险。选有防雾涂层的，或者镜片上下有通风孔设计的。

骑行眼镜的佩戴舒适度很重要。镜腿不能夹太阳穴，否则长时间佩戴会头痛。鼻托要可调节，适应不同的鼻梁高度。镜片与眼睛之间的距离要适中，太近容易起雾，太远防风效果差。有些眼镜配有可拆卸的侧防风片，冬天装上去挡风，夏天拆掉透气。眼镜绳也是个好东西，摘下来挂在脖子上，不用担心丢失。如果戴眼镜，可以选配有近视镜片的骑行眼镜，或者戴隐形眼镜加普通骑行眼镜。