徒步背包怎么装，重心分配有讲究

徒步背包怎么装，重心分配有讲究

背了五年徒步背包走过各种路线从一日轻徒步到多日重装穿越慢慢总结出一套打包方法。同样的背包同样的装备打包方法不同体感重量能差三到五公斤。

打包的核心原则是重心贴近背部且重心偏高。人的重心在腹部偏前如果背包的重心也在偏前的位置身体会不自觉地后仰来平衡长期后仰腰酸背痛。把重物放在靠近背板的位置让背包重心和身体重心重合走起来就轻松。重心偏高是指重物放在背包中上部这样行走时背包不会往下拽肩膀而是贴合背部随着身体一起动。

具体分区方法从下到上分三层。最底层放最轻最不常用的东西主要是睡袋和换洗衣物。睡袋用压缩袋压缩到最小放最底部既能减震又能给上层提供平整的基底。中间层靠近背板的位置放最重的东西包括食物、炉具、燃料和水袋。水袋放在最贴近背板的位置因为水是背包里最重的东西每升一公斤。中间层远离背板的位置放中等重量的东西比如帐篷主体和炊具。最上层放随时可能取用的东西比如雨衣、保暖外套、路餐和急救包。

侧袋放水瓶或者登山杖。腰带上的小口袋放手机、能量棒和纸巾这些走动中需要取用的东西。顶包放地图、头灯、防晒霜和急救药品。背包外挂的原则是尽量少外挂。外挂的东西会改变背包重心晃来晃去影响平衡。帐篷杆可以插在背包侧面的压缩带里防潮垫如果太大可以外挂在背包底部但要用绑带固定牢。

防水是打包的重要环节。背包自带的防雨罩只是第一道防线真正防水靠的是内部的防水袋。把衣物、睡袋、电子产品分别装进防水袋里再放进背包。即使背包外面的防雨罩被风吹掉或者大雨渗透了背包里面的东西也是干的。我有过一次在暴雨中走了三小时的经历防雨罩早就湿透了但内袋里的干衣服和睡袋完全没问题。

多日徒步的食物打包有技巧。把每天的食物分成独立的袋子标记好日期。第一天吃的放在最上面后面几天的依次往下放。这样每天取食物时不需要翻乱整个背包。零食和能量棒放在腰带口袋里走的时候随手就能拿到不用停下来卸包。

打包完成后检查背包是否平衡。背上背包后弯腰看看背包会不会往前倾如果往前倾说明重物放得太靠外了需要调整。侧面看背包应该贴合背部不往后凸也不往前鼓。扣紧腰带和胸带后用力跳两下背包不应该有明显的晃动。走一段路后如果感觉肩膀压力大说明腰带没调好或者重物位置不对及时停下来调整不要硬撑。

安全永远是第一位的不管你有多经验丰富每次运动前都要检查装备评估环境。我曾经因为一次疏忽在徒步中扭伤了脚踝休息了两个月才恢复从那以后我养成了出门前检查清单的习惯每件装备每个细节都不放过。