巨好吃的低脂低卡减脂餐

巨好吃的低脂低卡减脂餐～蒜蓉虾滑

✔️哈喽，大家好～我又来啦！今天给大家分享一款巨好吃的低脂低卡餐～蒜蓉虾滑，鲜香浓郁，口感鲜美，做法巨简单，赶紧为家人做起来吧～

食材

安井虾滑，小米辣，蒜，葱，姜，料酒，食用油，生抽，蚝油，盐，糖

做法

1️⃣起锅入水煮开放入虾滑烫熟捞出备用。

2️⃣锅中入油放蒜末炒香，加1勺生抽，一勺蚝油，半勺盐和半勺糖翻炒。

3️⃣加入小米辣炒出香味，倒入虾滑丸翻炒均匀即可装盘，撒上葱花就完美开吃啦！

✔️简单又美味的蒜蓉虾滑丸子就做好了呀～蒜香浓郁，口感鲜美嫩滑，个个紧实Q弹，一口一个，好吃还不长肉～安井虾滑肉眼可见的大颗虾仁，真的很难不爱哈～

还有这个炒鸡可爱的虾尾包装，一眼就看中了，实在太可爱了

想象一下，那香浓的汤汁裹着嫩滑的🍲豆腐、鲜美的虾仁，每一口都是满满的[派对R][派对R]幸福感啊！

1⃣️把豆腐切成[刀R]小方块，煎至二两金黄备用；

2⃣ 然后虾仁用盐、胡椒粉和少许🍾料酒腌制一下热油锅，爆香蒜蓉和姜片，倒入虾仁翻炒至变色；

3⃣ 虾头入锅翻炒熬成虾油，倒入开水煮开备用

4⃣ 接着倒入豆腐和虾仁菇还有适量虾汤，再放入蚝油 盐糖小火慢炖让豆腐充分吸收汤汁；

5⃣ 最后撒上葱花、点缀点辣椒圈，一锅鲜香美味的豆腐虾仁煲就完成了！

冬日里，来一锅热腾腾的豆腐虾仁煲🍲暖胃又暖心，简直就是绝绝子！