睡觉—可是人生头等大事

枕头这么多，我该选哪款好呢！

枕头的选择和使用对颈椎的影响很大，选择枕头的原则是软硬、高度适中，贴合颈椎的生理曲度，使颈椎得到充分的舒展和休息。

枕头尽量选择一拳高左右为主，具体还是要根据自己的身高体型来调整，不能买那种过高的，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。如果枕头太低或者特别软，使枕头不能对颈部或头部进行有效的支撑，休息的时候颈部的肌肉得不到充分的改善，醒来以后会出现局部的疼痛。

之前一直睡的是买床!垫!>一起买的乳胶枕，后来被科普了解到没有颈椎病的不太适合睡乳胶枕，因为支撑性太强了！我就说难怪为什么每次睡起来不是肩膀痛就是颈椎不舒服！所以说，大品牌不代表就好用，枕头这个东西还的买自己适合的。

有做了很多功课和攻略，去年又买了记忆棉枕。记忆棉的特点是软但又有一定的支撑性，也就是可以更好的贴合肩颈。用过之后真的觉得可以。躺下去有一种包裹感，没有乳胶枕那么强有力的对抗你躺下去的颈椎，也不像普通的那种纤维枕，睡着睡着就往下滑，因为是这种波浪的弧度，所以整晚都很好的贴合颈椎。有一种全方位的包裹感，就算是侧躺也很舒服。

看了一下介绍，枕头内里上层为超柔慢回弹深陷区，温柔包裹头肩颈下层为记忆绵支撑区，牢牢承托颈部层层搭配，打造符合人体工学的舒适度，分散头颈压力。

枕头对于睡觉真的太重要了，换了这个枕头以后真的肩颈舒服很多，睡觉也好非常多，就算贵一点，也是值得投资的