吃荔枝的好处

俗话说“一颗荔枝三把火”可见荔枝阳气有多旺，火力有多大!!荔枝生于南方地区，有离火之力，这是夏天才有的阳性果，补阳排汗 绝了!

但是荔枝单吃容易上火·……像我，吃了荔枝容易喉咙疼，但是熟吃荔枝就不一样了!

用荔枝加乌梅煮着吃，两者搭配，一升一降，健脾开胃，加上夏天出汗多，正好敛阴生津，就不怕上火，好适合脾胃虚弱、气血不足的，上热下凉爱出汗的朋友!

做法:

荔枝7个(入心脾肝经)，大枣1个(入脾胃心经)乌梅2颗(入肝脾经)

食材放养生壶中，加600ML清水，煮20分钟茶汤清爽解腻，荔枝一口爆汁，甜度刚刚好

生吃荔枝不上火的方法:

吃荔枝前后，可适当喝点淡盐水。或者荔枝在淡盐水中泡10分钟。(盐是咸寒之品，清火凉血)

吃完荔枝上火可用荔枝壳煮水喝帮助下火，(荔枝壳苦寒)万物相克相生相补，荔枝肉上火荔枝壳和荔枝 核是荔枝肉上火的解药。

妙用荔枝核

夏天吃了寒食冷饮，导致胃痛腹泻，拿一把荔枝核捣碎煮水，祛寒止痛 ，有胸腺问题可以平时捣碎煮水喝。所以下次吃荔枝可以把核留下晒干备用。但是，考虑到水果运输过程中保存可能会有农残，最好不用。

其实吃荔枝有很多好处，荔枝可以缓解食欲，可以提提高消化能力;荔枝性温对于胃寒疼痛、疝气疼痛等病症也有一定调理效果;

而且，荔枝中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉着，延缓衰老的速度。

那荔枝和哪些东西搭配一起吃会更好呢?

水果类

①荔枝+苹果:荔枝含有多种人体需要的氨基酸，苹果中含有丰富的维生素，荔枝和苹果一起吃有利于体内垃圾毒素的排出。

② 荔枝+火龙果:荔枝含有丰富的葡萄糖和果糖，火龙果含有丰富的膳食纤维和花青素，两者一直吃可以刺激味蕾，增进食欲，还可以促进消化。

③荔枝+梨:荔枝吃太多会导致上火，梨属于性凉的水果，可以调节荔枝的火气，两者一起食用，具有清热解毒的功效。

食物

①荔枝+红枣:荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用，同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。

② 荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水):荔枝食多上火，而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同食，能减少上火的影响。

③ 荔枝+水产(禽类):荔枝入菜，一般与水产或禽类等“白肉”搭配:一是因为色泽的考虑;二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最适合的就是海鲜，因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。