菲诺无糖厚椰乳

夏天来了，又到了饮料消耗旺季。兼顾健康的同时又能解馋是每个宝妈必修课题

今年决定不再买汽水和成品饮品，转而买了两个PE凉水瓶来自制饮料。尝试各种自制饮料，夏桑菊，冰糖雪梨水，柠檬茶，冷萃茉莉茶.......反馈都不错，天然健康吨吨喝也没问题。

这次尝试的是菲诺无糖椰乳，主要是看中无糖，看营养表中碳水化合物含量的确低【相对于椰汁饮料】，椰乳做饮料是各种各样花式都有。今天刚好新咖啡豆到了，不喜欢美式的我随时兑了一杯咖啡【1:1】，椰香味浓却自然不突兀，喝起来口感顺滑，没有腻的感觉。

我还想着能做甜点，椰香挞，椰子馅面包。不知道做冬荫功会否比用椰浆清爽一点。

另外好多人都不明白椰子水，椰乳，椰浆的区别。

椰子水=平时喝的椰青，透明的内容水。几乎没有椰油。

椰浆=用椰子肉磨碎加工后压榨出来的汁。含5-6%椰油

椰乳=全椰【椰肉+椰子水】混合加工出来产品。含3%左右椰油。

因为椰油接近饱和脂肪酸，不容易消化吸收，所以椰子水可以吨吨喝，但另外两个必须兑开使用。否则消化不良容易拉肚子。

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