《习惯逃避》不是良药！刻意面对才能自救！

今天给回避型人格推荐一本非常实用的自救手册，就是今天要给大家分享的《习惯逃避》！

📖书名：《习惯逃避》

👨🏻作者：李国翠

如果你做事总是很拖延，或者觉得自己社恐，喜欢宅和丧文化，不敢追求自己心仪的人，对别人逆来顺受，或者习惯和人冷战等等，一定不要错过这本书！

本书共分为以下四章：

①别做那只逃避的鸵鸟

②走出自我设限的牢笼

③最好的关系，是亲近地保持距离

④向内看的人．才是清醒的

在这本书中，作者列举了很多真实案例，分析了主人公的心理机制和原因，并提出了一些解决方案。书中金句迭出，发人深省！从中，我们可以将自身加以对照以及判断。书中那句，“我们学习心理知识，是为了更好地理解一个人，而不是评判一个人”，值得深思！

书中每一章都会讲一个问题，然后对其进行分析、、让你了解产生问题的底层逻辑，并提出相应的解决对策！

书中作者也说道：

我们唯有先觉察出自己的限制性信念，时刻观察自己、校正自己，才能真正获得成长。

推荐给大家，我们一起共勉！

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