宜准心率臂带C022 Pro，香吗？

一、为什么用心率臂带？

在运动时，心率代表了运动强度，准确的心率就能够了解你真实的运动强度。运动手表光电心率能够满足大部分场景下使用需求。但腕式光电的准确性受到了多种外部因素的影响，松紧度、贴合性、气温等等。于是大家追求准确高更高的心率带。

心率带按原原理和佩戴方式可分为心率臂带和心率胸带，这两者来讲，心率胸带因采用ECG原理测量，准确性和实时性会更高一点。但心率胸带也有缺点，比如佩戴前要沾水，在冬季出门跑步，沾水的心率带贴在胸上太凉了，另一个，有的人佩戴心率胸带会勒得很。于是心率臂带成了折中的选择，兼顾准确性和佩戴舒适性。

心率臂带的原理与运动手表腕式光电心率的原理一样，都是采用光电心率法。但臂带佩戴的位置在稳定性、贴合性和血管的丰富性要高于腕式光电心率，所以准确性会高于腕式光电心率。

图片

二、宜准心率臂带C022 Pro开箱

简单了解一下宜准心率臂带C022 Pro

图片

外观，中间圆圈为指示灯，会显示五种颜色，代表心率处于不同的心率区间，即不同的运动强度和运动效果。

图片

图片

重量：19克

连接协议：ANT+蓝牙 双模式，支持连接多数品牌型号的运动手表

光电通道：4PD

充电模式：磁吸充电

电源开关：有，在侧面。不使用时，可以关掉电源

臂带：魔术贴

防水：30米

心率范围：40-220bpm

图片

总结一下两大特点，轻量和双模式，双模式的好处是能够匹配更多的运动手表。

三、心率测试

在测试之前，介绍一下测试设备

• 博能H10心率带+博能VV3手表

• 宜准C022 Pro心率臂带+佳明955手表

1）平稳配速跑

配速411，时间62分钟,C022 Pro与心率带H10对比曲线如下，肉眼看不出区别，平均心率均为149。

图片

2）有氧跑+ST跑

课表：E50+4ST

结果分析：前面50分钟有氧跑，心率臂带与H10重合度高，到ST短距离冲刺跑时，可以看到心率臂带有一定的滞后性，这是光电原理决定的。

图片

3）间歇跑

本次设备有点变化

• 博能H10心率带+佳明955

• 宜准C022 Pro心率臂带+宜准R7

课表：4K+4*300

结果分析：前面4k有氧跑，后面是4组300米间歇，跑步时间和休息时间一样。这组心率叠加曲线明显比前面的ST跑更贴合。

图片

4）无锡马拉松

无锡马拉松时，所有设备都带去了，装备组合是H10+高驰APEX 2 Pro和佳明955+宜准C022 Pro，结果H10那组数据乱飘没法用。C022 Pro数据正常，如下图。只是可惜了没有心率比较图。

图片

图片

四、小结

宜准C022 Pro是一款双模4通道心率臂带，在测试期间气温最低在3度左右，最高是无锡马拉松，约15度左右，心率测试结果表现一直很稳定。几次测试与心率带H10相比，重合性很好，特别是间歇跑，表现不错。

C022 Pro官方售价为299元，在同类产品里属于性价比较高的，有心动吗？

图片