女生秋天喝什么茶更养生呢？5款适合女生长期喝的口粮茶推荐！！

秋天的第一杯可以不是奶茶 ！

喝茶是许多女生日常生活中的一种习惯，既能消除疲劳，又有助于美容养颜 。

秋天天气干燥，秋燥，是秋天给人体的信号，所以秋天是个需要补充水分，平和燥气的季节，茶汤中的氨基酸、茶多酚等物质可以帮助补充人体水分，起到补水润燥的功效，对秋燥的各种不适有很好的缓解作用。

今天给大家推荐5种比较适合女生秋天喝的茶：

1.凤凰单枞鸭屎香【库洛茶】

乌龙茶性中和，适合秋分时节饮用。它可以帮助缓解秋燥，心平气和的作用。

“鸭屎香”本就以自身高扬花香而闻名，再有纯炭焙火功加持，花香已全不足挂齿，奶糖甜果香，更显韵致温婉，柔甜馥长。

2.茉莉花茶 【茉潮】

茉莉花茶中富含多种对女生好的物质，可以使皮肤更加健康，茉莉花持久的香气，喝完嘴巴里香香的。

我更喜欢茉莉花的清香味，特别是干茶时，闻起来神清气爽；清幽的花香，水清甜，花香味足，鲜爽甘醇，香气持久，饮用后口腔香甜，还有生津回甘的味觉，有种初恋的错觉~

连续冲泡多次，余香未尽，口感依然香醇甘甜。

试了很多，我还是最喜欢茉潮这个牌子，是性价比超高的口粮茶！

3.高山云雾绿茶【英德绿茶】

夏末秋初，热气还未散去，绿茶性寒，口感醇厚鲜爽，甘甜持久，女孩子最容易接受，还可以冷泡代替饮料减少摄入的热量，绿茶还可以清热去火，有助于缓解秋燥。

这款英德绿茶豆香味浓，口感醇厚，冲泡后汤色明亮，入口清甜，一点都不苦不涩，好好喝啊！！！

4.小青柑【大益】

小青柑是一种优质的柑橘果实，富含维生素C，秋天是易感冒季节，饮用小青柑茶可以补充维生素C，增强免疫力，降低感ran风险。

非常的精致完美的小青柑，香味非常的清新浓郁芳香四溢，汤色红亮清澈透亮自然，口感非常的舒服，柔软细腻润滑，爽口有层次感，耐泡度非常的不错。

5.英红九号【茶莉斯顿】

红茶内含有较多的微量元素，秋天喝红茶可以补充营养，所摄入的水分也能够缓解口渴的情况，还能够促进代谢。还可以暖胃驱寒。

我个人常喝的红茶是英红九号，它属于红茶中的姣姣者，茶叶完整度高，几乎没有碎渣，闻起来有茶香和花果香，口感顺滑细腻，甜润，汤色透亮，尤其立秋之后我喝的频繁不少。

另外，多喝茶的同时也要注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，每天抽半小时运动，像慢跑、跳绳、瑜伽之类都可以，还有不要熬夜！早睡早起！！！提高身体代谢！