菊花可散风清热，却不适合所有人！牢记菊花茶的禁忌与搭配！！

菊花，一种常见的中草药和茶饮原料，因其独特的香气和多种药用价值而备受喜爱

-菊花性微寒，具有散风清热的功效

可改善风热感冒导致的头痛发热，咽喉肿痛，鼻塞黄涕，咳嗽痰黏等症状

-菊花归肝经，可以平肝明目

可以改善肝阳上亢导致的头目眩晕，眼目晕花，目赤肿痛等症状

-菊花有解毒之效

能够抑制多种病菌，适用于治疗面部痤疮，痘痘

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菊花食用“宜”&“禁”

--宜

1.容易上火的人

2.加班多、熬夜多、用眼过度的人群

3.容易焦躁，情绪不稳定的人群

4.脸黄暗沉、频繁闭口爆痘的人群

--禁

1.脾胃虚寒者慎用

菊花性凉，脾胃虚寒者使用可能加重病情，导致腹泻

2.过敏体质慎用

部分人可能对菊花产生过敏反应，过敏体质者应谨慎使用

3.孕妇慎用

菊花具有一定的药理作用，孕妇使用时应谨慎

4.避免过量使用

过量使用菊花可能导致腹泻，消化不良等不良反应

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如果经常熬夜加班，用眼强度大，肝不好；却又脾虚胃寒，虽不能直接喝菊花饮，但可以喝由菊花搭配成的综合性养生茶饮，今天给大家推荐一款关于菊花的养生茶饮搭配，将菊花的寒性做了调和，温和养生，适合大部分人群坚持喝

——菊葛泽颜茶

搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

做法：所有食材各取2g，清洗干净，加入1000毫升纯净水至养生壶炖煮30分钟即可饮用

功效：清热解毒、清火降燥、养肝益气、疏肝解郁

适合：平时工作比较忙，需要长时间对着电脑，用眼比较多的上班族；及应酬较多，平时需要熬夜、喝酒等等都可以坚持去喝；另外，长时间熬夜或生活作息不规律导致的脸色暗沉发黄，频繁长痘易上火的人也是需要坚持喝的

【温馨提示】如果自己不能判断食材的好坏，或掌握不了具体克数，建议直接选择包装好的代泡养生茶饮，否则剂量失误或食材不好，喝完对身体没有帮助不说，反而会造成反作用

推荐——悦心草堂的菊葛泽颜茶

他们家的茶包都是一个个独立包装，一盒里面有20个，足够喝将近一个月的时间，冲饮起来非常方便，取一个茶包放入300毫升左右的热水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道。一天喝1-2包就足够了

而且他们家的茶包包装都是用的玉米纤维袋，高温泡水也能安心饮用。食材都是原材料的整颗切块，营养更容易得到释放并被吸收，从食材到包装都是完全保证健康安全的，独立包装平时放在包里也很便捷，也是我个人回购比较多的一款

坚持喝，疏肝郁、排肝毒、清肝火