气血不足竟然影响这么大？！1~2个月，让你摆脱乏力、抵抗力差和脸色差！

朋友们，先来抛出一个话题，你们气血充足吗？一般来说，气血充足有以下六大表现，快来看看你的得分如何？

1、手脚是否冰冷？

如果手脚部位常年温暖，说明气血充足，有足够的血液，营养物质提供给四肢。如果气血不足，有可能就会导致手脚常年冰冷。

2、指甲是否红润？

如果指甲光滑，没有干裂的情况出现，说明气血充足，有足够的营养提供，指甲才会呈现光滑红润的状态。部分人气血不足明显，可能指甲就会干裂，甚至出现指甲断裂的情况。

3、皮肤是否光滑？

如果皮肤光滑细腻，没有粗糙的感觉，说明皮肤有足够的营养供给。皮肤容易干燥，摸皮肤的时候可以感觉到皮肤十分粗糙，如果有这种迹象，意味着气血不足了，需要及时调养。

4、头发是否健康？

气血充足，有足够的营养物质提供给毛发，头发会呈现良好状态，乌黑亮丽、柔顺。部分人出现了气血不足的情况，可能头发就会变得枯燥，还容易出现断发这种表现。

5、精神是否良好？

整天活力满满，精力旺盛，说明气血充足。身体需要的各类营养元素及时补充，才能维持正常的生理功能，如果整天疲劳乏力、萎靡不振，有可能是气血不足引起的，需要及时展开调理。

6、胃口是否正常？

在气血充足时，脏腑功能提高，消化能力增强，不容易出现食欲不振的情况。而气血不足之后时，容易导致脏腑功能减退，加速身体衰老，很多人就会食欲不振、胃口降低明显等症状。

😂😂一共六点，我有4点不太正常，手脚冰冷、掉发、皮肤频繁出问题、经常感到没力气，典型的气血不足，无疑了！

这几点叠加起来，状态直降，皮肤失去光泽，脸色萎黄，唇色很淡，现在不化妆根本出不了这个门，回到家能躺着绝不站着。

连我许久没见的朋友见了我第一句说的是：你是不是最近生病了？1年没见，你咋这样了！！

不得不说，气血不足真的是不能再任由它发展了。

我是个急性子，除了平常饮食上多注意、多拍八虚之外，我选择是直接干脆的药物来改善。

不过在选择药物上也要分辨清楚自己的状况，是血虚多一些还是气虚多一些？

气虚（顾名思义，是指体内气的生成不足或消耗过度）

表现为：

1、常感疲倦乏力，稍作活动即感气短 ；

2、自汗：气虚不能固摄汗液，导致容易出汗，尤其是在稍微活动后或静止状态下也易出汗；

3、抵抗力差：气虚者免疫力较低，容易感冒或患其他疾病。

血虚（血液亏虚，脏腑、经络、形体失养）

表现为：

1、面色苍白或萎黄：血虚不能滋养面部肌肤，导致面色无华。

2、头晕眼花：血虚不能上荣于脑，常感头晕目眩。

3、心悸失眠：血虚不能养心，导致心悸不安，睡眠不佳。

4、月经量少或闭经：女性血虚还可能表现为月经不调，如月经量少、色淡，甚至闭经。

不同的情况呢服用的药物是不同的，气虚的话可以服用👉黄芪精口服液、玉屏风颗粒等等，血虚的话可以服用👉气血康口服液、阿胶等。

像我呢是气虚和血虚的状况都存在，主要集中在精神差、乏力和脸色差的问题，所以我搭配了😄😄黄芪精口服液和阿胶一起吃的。

现在虽然素颜还没到达气血饱满的状态，但是的的确确有皮肤变好脸色变好的趋势，最主要的是精气神儿好了，终于有力气了💯

山都敢爬去了