打工人的生存指南，简单续命做优质牛马

驴拉磨还得自己买绳子，这句话形容现代打工人再贴切不过，忙碌高压的职场生活中，打工人不仅要学会自我激励，在精神层面给自己打气，更要备齐各种“续命神器”，来应对高强度的工作节奏。工作多年，想想自己居然也自费买了不少东西来辅助打工。

一、咖啡

对很多打工人来说，咖啡是每日必备的“精神支柱”。像韩剧里，经常能看到所谓的“早晨咖啡”，打工人一天就从一杯美式开始。

如果有自动咖啡机，或者有时间享受研磨咖啡豆的乐趣，连锁咖啡品牌里我推荐皮爷的咖啡豆，品质稳定，尤其是深烘焙的豆咖啡味浓郁，用一般的咖啡机就能做出店里相似的味道。

如果想要更丰富的选择，可以看看一些独立咖啡店的豆，比如我买过十分之一、Big sur等店的咖啡豆，感觉都非常不错。

如果抽不出时间，那浓缩咖啡液和冻干咖啡性价比更高，像名字听起来就满是打工人心酸的UCC“职人咖啡”浓缩液，或者117冻干咖啡，只需简单加水，快速还原一杯提升咖啡，瞬间恢复元气做优质牛马。

二、鼻通棒

其实一上班我就犯困，尤其是午休经常也没时间好好眯一觉，下午就昏昏欲睡，没办法，只能靠鼻通棒快速提升。

推荐乐比鼻通棒，清新薄荷味，温和不刺激，轻轻一吸，凉意直冲大脑，让你瞬间“上头”，困意全无，快速“重生”。

三、按摩靠背

长期久坐、面对电脑，多少有点职业病，尤其是肩颈腰，有几个打工人敢说自己没问题？如果用手动按摩器没时间，可以在椅背放个电动腰部按摩器，手法肯定说不上多专业，但也能放松肌肉，减轻腰部酸胀。建议买个小巧便携一点的就行，大型的那种效果其实也差不多，小型的还可以一物多用，放在肩颈、腿部都可以按摩。

冬天还可以用加热肩颈贴，热敷促进肩颈部位的血液循环，舒缓酸痛感，午休的时候还可以加个蒸汽眼罩，效果显著。

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