黄精！春天调节气血、增强免疫全靠他！

黄精！春天调节气血、增强免疫全靠他！

春天是万物复苏的季节，但也是换季的时候，气温还是忽冷忽热，很多人这个时候容易感冒，有的还出现晚上睡不着，白天没精神，干咳，上火头晕目眩等情况，严重影响了生活质量，尤其是体质稍微差一点的更是容易出现此类情况。

黄精，称为“仙人余粮”《日华子本草》记载 “黄精，补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益肾,健脾胃，润心肺。单服九蒸九曝食之，驻颜断谷”。

是很适合春天食疗来吃的，而且九蒸九晒后很温和，不仅可以安五脏，还可以滋补气血、缓解疲劳，还能提搞身体的免疫力，搭配不同食材也可以有不同的作用。

春天为什么特别适合喝黄精水？

1. 回阳：冬天是“藏”，春天是“生发”，万物复苏，人体也是需要“生发的”，黄精可以回阳气，且诸多古籍均有记载。

2. 缓解春困：这个季节容易困倦，会影响到正常的工作，黄精是其中一个作用就是可以提人的精气神，缓解疲劳，元气满满应对一切事物。

3. 增强免疫力：换季的时候，体质差的人很容易感冒。黄精中独特含有多种营养，是可以很好的增强免疫力，预防。

一种超好喝的黄精搭配茶饮——【十方益仁茶】

十方益仁茶又名“人参十宝茶”（原十方旭阳茶）

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以试试这款十方益仁茶，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。

这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！