面对他人的突然离去，你恐慌了吗？

今天台湾演员心源性猝死

35岁年轻的生命，画上了句号，这样的结果触目惊心！

朋友圈又开始了新一轮的发文，大概应该如何学会心肺复苏，如何避免猝死等等。然而我想的却是在猝死之前，我们能做些什么。

首先分享心肺复苏流程：

一、判断患者是否真的心脏停跳，呼之不应（意识丧失）、大动脉搏动消失、呼吸停止、瞳孔对光反射消失，即可视为心跳骤停。

二、确定患者心跳停止后，边拨打120急救电话，边开始心肺复苏。确保现场环境安全的情况下，使患者平躺，暴露胸前，开始心/胸外按压。将一只手的掌根放到患者的胸骨中、下1/3或两乳头连线中点，另一只手掌根置于第一只手的上面，手掌向下，两只手的手指紧扣互锁。肩——肘——腕一条直线，利用身体重力，垂直下压，下压深度成人约5～6厘米，待胸壁充分回弹后再继续按压，注意下压时胳膊不要打弯，按压频率为100～120次/分钟，按压与放松时间大致相等。对儿童进行闭胸心脏按压时，按压部位与按压频率与成人相同，但按压深度为胸部前后径的三分之一。每按压30次，给予2次口对口人工呼吸（要捏住患者的鼻子）。如果患者还是不省人事，那就接着按压，等待救护人员的到来。

而我却不这样想！毕竟好多人是做不到标准的心肺复苏的！我们能够做到自救就很不错了！

现在还想起小沈阳的小品《不差钱》。世界上最悲催的莫过于人没了，钱还在！而我也深有认同！不管有钱没钱，好好活着，才对得起张大妈！

作为一个成年人，你应该知道这些健康理念，胜过一切神丹妙药！

1.身体不舒服，应该及时去正规医院的专科就诊！即使是一次感冒，也不要小觑！因为你不知道，这是一次普通的感冒，还是一场重型流感或者是爆发性心肌炎！每年都有好多年轻的生命，因为就诊不及时，丢了性命！

2.要有每年去医院体检的一次意识，不管你多忙，不管你有没有不舒服！上医治未病！在早期发现问题，解决问题。将问题扼杀于萌芽，胜于疾病发展到完羊补牢的地步再去补救！

3.除了你自己，你还应该关爱你在乎的人，带她/他（们）去体检。只有大家好，才是真的好！

4.体检应该尽可能有针对性，又比较全面！如果你不懂，那就去咨询正规医院专业领域的医生获得建议。

还是那句话，花小钱能办得到的健康，胜过病魔缠身后花钱也买不回来的一切！毕竟身体是革命的本钱！