铁人三项后的恢复利器 甫士筋膜按摩枪

Ciao Bella，我是老房。

曾经我也是翩翩少年，如今却大腹便便~自己经常向身边的高手讨教健身方面的事情，最近在站内铁人三项大神@懂经老法师 的推荐下，买了很多训练器材，当然还有比较特别的训后恢复器材，比如这款甫士筋膜按摩枪，也就是大妈站内长推的筋膜枪。

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对于老房来说，减肥第一位，所以我的锻炼也通常是以有氧类运动为主。长距离的有氧运动后，需要进行排酸，其实即使是普通的高强度训练，也需要做一定的排酸。

外观

甫士筋膜枪的包装走的是简约风，从正面可以看到产品的线条LOGO图，左下角则为品牌的名字和产品型号，这里可以看到侧面的七种工作状态：热身、放松、排酸、理疗、专家、智能。

顶部可以看到纸箱采用的是易撕条式开箱，这种既环保又能保证原装的做法，也在相应简约这两个字。

背面有产品的一些参数和商家信息，与此同时我们可以看到侧面有甫士筋膜枪的产品特色LOGO：LCD液晶显示屏、6种按摩模式、4款专业按摩头、智能定时关机、无线便携、超长续航。

从包装上可以看出，甫士这个品牌还是比较仔细的，在纸箱拆盒后，还可以看到一个蓝色便携包，而这个蓝色便携包外还套着一个塑料袋。

话不多说，撕开塑料袋，移除宣传纸，可以看到便携包本体。

表面蓝色、侧面黑色，配上质感的提手，给人一种运动风，无论是居家使用还是携带外出使用都显得好不突兀。

从这张图可以看到，盒子里每个配件的保护都很妥当，一张说明示意图告诉使用者每个按摩头的具体使用方法。

甫士的这款筋膜枪提供了六种按摩模式，之前在我在健身房也用过朋友的筋膜枪，想必和之前大家手上的那种类似，也就是按摩头是圆头，而按摩频率分轻重，仅此而已。但是甫士筋膜枪因为应用了smart模式，所以更加智能化。这也是它们的专利，呼吸式按摩法与SMART模式，可以模拟真人自然力度按摩效果，由轻到重的一次次按摩，为工作疲惫或者训练后酸痛的我们带来慰藉。

根据官方介绍，甫士筋膜枪采用了核心进口芯片，并以此打造了电路控制系统，保障产品每一个细节的精准控制与安全性能。

其内置15KG大扭矩进口无刷电机，可以带来强劲有力的3200转高频锤击，超强负载能力，避免因为敲击阻力过大而造成堵停，可以给肌肉深处带来更放松的体验。

网点状硅胶手柄设计，在满足提升手感的同时，也避免手汗的形成，更好得起到防滑的作用。

筋膜枪的额定功率为155W，尺寸为164*237*68mm，这是一个男女都拿起来合适的尺寸，看得出设计师有特别调研过。

额定电压27V，输入100~240V，50/60HZ，全球哪里都可以充电，方便携带外出。

既然提到超长续航，不得不提它的电池容量。从细节图可以看到，2600毫安容量的电池完全可以带上飞机跟着你走。而且续航达到了12小时，哪怕是外出运动锻炼，只要是充满电带出去的，那几乎不用进行二次充电。

从这里可以看到，枪管底部的隐藏式散热孔设计，这种设计能很好的延长产品的使用寿命，不会因为经常过热而导致产品的老化乃至损坏。

枪管的顶部则为防滑助力设计，方便我们插拔按摩头。

按摩头采用了其他绝大部分筋膜枪不会考虑的抑菌材料，这防止长时间使用汗渍滋生细菌，也可以安全的和队友共享筋膜枪的使用；按摩头采用了独创的旋转安装设计，这是甫士的专利螺纹结构，它能避免传统筋膜枪直插式按摩头在使用过程中越用越紧，既能方便我们训后轻松更换，也侧面的提升了产品的使用寿命。

图上的球形头适用于按摩手机、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。

此图上的U型头适用于按摩颈部与脊椎，还有跟腱处。

此图的平扁头适用于各肌肉部位的放松和塑形。

此图的指压头则适用于经络、关节、手掌和足底。

使用

由于这次老法师前往崇明参加了IRONMAN70.3比赛，因此老房特地带着筋膜枪前去慰问。

对了，这里的70.3是70.3英里的意思，对应的公里数是113，也就是需要完成1.9公里的游泳再去骑行90公里最后跑完半个马拉松，这真的有点拉风~牛了...

下面由咱们的铁三选手亲子来给大家演示。

长按左边开关机键开机，右边模式短按切换，一波猛虎操作，点亮屏幕，COME ON~

U型头

老法师告诉我，从个人感受来说，使用的时候力度不要太大，要从脚踝往上慢慢按摩~

平扁头

长跑或者练完腿都可以放上去按摩~肌肉能明显感受到放松。

指压头

指压头

直接往脚底板摁~舒坦，下次再也不用去洗脚房了~

球形头

也是很多人叫的圆头

圆头兼容的范围比较广，所以咱们就拿它做了不同频率下的测试。

下面几张图，对应的模式分别是排酸、理疗、专家、热身和放松。

动图中可以很明显的观察到，热身是最温和的，也是唤醒你的肌肉让你准备进行“战斗”，而专家最为激烈，让你紧绷的肌肉快速得到最强大的舒缓劲道。

而铁三运动里，骑行时会长时间使用手臂肌肉，咱给法师松一个~

附赠一个颈部按摩~这皮肤分层太厉害了~

总结

筋膜枪虽好，但有些地方还是要注意，它要避免在骨头凸起的位置、锁骨内侧面、腋下、膝盖后窝处使用。

安全。由于不是所有的部位按摩时间越长越好，因此它有十分中自动停止功能的设定。

噪音。得益于高品质无刷电机的使用，工作起来噪音低于45分贝，完全可以一边按摩一边看电视，不收影响。

续航。长达12小时续航，使用SONY同款电池，同时还配备电路安全保护系统，打消了我的续航焦虑。

多重模式。有热身、放松、排酸、理疗和专家模式，不同人群都能找到自己喜欢的力度。

小编注：本文作者@老房的老房 是什么值得买生活家，他的个人自媒体信息为：

微信公众号：老房的老房 ，微信搜索“To_Todd”

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