最适合孩子吃的海鲜,没有刺又鲜嫩,味道鲜美营养高,要多吃

2020-03-26 18:41:00 0点赞 5收藏 0评论

最适合孩子吃的海鲜,没有刺又鲜嫩,味道鲜美营养高,要多吃

女儿放学后去对门邻居家玩,回来的时候告诉我:妈妈,婶婶做的香菇蒸虾肉,问着好香啊!你能不能也做给我吃?于是晚餐我花了30块钱买了一斤虾,又花了9块钱买了1斤香菇给孩子做了一盘香菇蒸虾肉。冬季最合适吃的菜就是菌类和高蛋白低脂肪的食材就像虾肉、鱼肉等,味道鲜美营养高,平常多吃些对身体好还补钙,但是相对于鱼肉来说,最适合孩子吃的海鲜还是虾肉,没有刺还鲜美,吃起来放心。反看菌类导师可以多元化的食用,不论是香菇还是金针菇,平菇还是海鲜菇,天冷,吃鱼吃肉不如吃这菜,香菇9元一斤,孩子多吃能挺好身体免疫力,预防感冒身体棒!

最适合孩子吃的海鲜,没有刺又鲜嫩,味道鲜美营养高,要多吃

纤维高的蔬菜能促进肠道蠕动,让孩子更好的吸收营养,但是很多小孩子因为嚼不烂咽不下,平常不怎么吃,今天分享给大家的这道菜里面,我加了剁碎的胡萝卜和油菜帮,和虾肉一起拌匀以后,口感特别好,我女儿一口气吃了6个!今天具体做法分享给朋友们,家里有小孩子的可以试试。

最适合孩子吃的海鲜,没有刺又鲜嫩,味道鲜美营养高,要多吃

【香菇蒸虾肉】

【食材】:香菇8-9个、虾肉半斤、胡萝卜一段、油菜2颗。

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【做法】:

第一步:香菇泡进放了腌的清水里10分钟,祛除脏东西,然后清洗干净剪去香菇腿。

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第二步:大虾剥出虾肉以后装盘备用。虾头不要丢哦,下个食谱教你做菜,特别好吃!

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第三步:香菇腿加上油菜帮加上胡萝卜碎全部放进绞肉机李打碎,然后倒出来备用。(中间忘记拍了一步,会有视频放出。)

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第四步:加入半勺食盐、一勺生抽、适量胡椒粉、一勺蚝油、一勺淀粉进去搅拌均备用。

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第五步:把调好的馅料用勺子逐个铺在香菇上,挨个放在大点的盘子里。

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第六步:蒸锅里放入足量清水,把盘子放在蒸锅里大火蒸12分钟。

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第七步:蒸好以后,盘子里会有不少的汤汁,把汤汁倒进平底锅中,加入半勺蚝油和少许淀粉进去大刺煮开,然后放点小葱和香菜点缀,回倒在盘子里就可以啦!这道菜做法很简单,食材也丰富多样,冬季多吃一些对老人和孩子的身体都很好。

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以上就是宋宋分享的【香菇酿虾肉】,如果你有不同的烹饪手法,或者更好的建议,不妨留言告诉宋宋。非常欢迎您的留言、转发、收藏和点赞,你的每一次鼓励都是宋宋最大的动力。以上图文均是宋宋原创,严禁不良自媒体随意盗用,违者必究。

最适合孩子吃的海鲜,没有刺又鲜嫩,味道鲜美营养高,要多吃

天冷,吃鱼吃肉不如吃这菜,9元一斤,孩子多吃预防感冒身体棒!最适合孩子吃的海鲜,没有刺又鲜嫩,低脂肪高蛋白,味道鲜美营养高,孩子要多吃

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