全面了解身体数据，从小米体脂秤2开始

家里的体重秤用了四五年，只有称体重的基础功能，最近越发觉得称出来的数据不太准，就寻思着趁着618换个体重秤。去京东按销量排序一下，发现体脂秤的销量远远高于普通的体重秤，于是又动了心思，不如预算加一点，买个体脂秤好了。

至于买家用体脂秤是不是交“智商税”，这讨论从体脂秤面世就没停过，大多是说体脂秤数据不准。刚好我写这篇晒单的时候，看到站内好物小小值转载了一篇文章，感兴趣的值友可以自行阅读下面的链接。

不要老说体脂秤不准，你真的用对了吗？ 本文经消费者报道授权发布，原标题：《不要老说体脂秤不准，你真的用对了吗？》，原作者：消道长。文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。■按：体脂秤给出的数据真的靠谱吗？虽然今年的立夏比较“凉快”，但大家可不要松懈了，减肥计划该提上日程了~话说，大部分人减肥的第一步不是先节食或者运动，好物小小值| 赞5 评论19 收藏58查看详情

反正对于我个人而言，购入智能体脂秤，不是为了减肥，只是为了对身体数据有个了解，希望通过长期测量，了解身体的变化，来做出一些饮食和运动方面的调整。

体脂秤的品牌不少，叫得上名字，经常能在对比评测里看到的，就有小米、华为、荣耀、云麦、有品、香山等等。我购入小米这个体脂秤也纯属偶然。618期间，恰好在融e购APP领到了一张99-50的券，平台有家小米直营店，小米体脂秤2售价109（比官方定价贵了10块），用券做到59的价格，相当于花普通体重秤的价钱买个体脂秤，于是果断就入手了。订单截图下附。

开箱&细节

虽然店铺写的是小米直营店，但并不是小米自营，应该是步步高取得了授权在运营，所以才会出现店里部分商品售价比定价高一点的情况。作为第三方，拖了好几天才发货，物流用的是京东快递，这个速度倒是很快，发货的第二天就收到了。

陆陆续续也买了不少小米产品了，所以这个包装风格很熟悉。白色包装盒，LOGO放在右上角位置，正面主要就是体脂秤产品图。

体脂秤具体信息在包装盒右侧面。强调了是家庭使用。制造商是华米科技。作为小米生态链企业的华米科技，主营业务是智能手环和手表，以及和运动、健康相关的体重秤、体脂秤，它也是最近火热的小米手环4的制造商（历代小米手环制造商）。同样，下面要说到配合小米体脂秤2使用的小米运动APP，也是华米科技开发的。

打开包装盒，内部这个包装方式我是第一次见到，交叉式的，拆开的感觉有点像是拆礼物。

体脂秤的外包装半透明袋上用简体中文繁体英文，印着简短的注意事项。其实我觉得这个塑料袋应该在显眼位置印上小米运动APP的二维码，毕竟这个体脂秤的大部分功能显示是非常依赖这个APP的。

取出体脂秤后，发现下面还有一层，放置了一个小纸盒。这个小盒子里是说明书和4节七号电池。不过小米体脂秤2附带的电池，并不是自家的彩虹电池，而是南孚电池。

全套商品就是这样啦。对于这个体脂秤来说，虽然操作简单，但建议使用之前还是花两分钟时间阅读一下。除了提示我们安装小米运动APP，体脂测量要等体重显示下方的进度条走完，秤显示“L”是低电量，“OL”是超过最大量程150KG等等这些，都是说明书告诉我们的。

下面来看看小米体脂秤2的外观和细节。

体脂秤通体白色，四角圆润。正面是个正方形，尺寸约为300mmX300mm。除了正中心的LOGO，四个角的银色金属传感器，没有其他多余的设计。至于显示屏，则是隐藏式的。不称重时不会显示出来。

隐藏式 LED 显示屏，设计的好处嘛，自然是使得外观设计更简洁，缺点也明显，使用中也发现，在光线充足的地方（体脂秤一般习惯放在阳台），隐藏式LED加上白色数字显示，和正面的白色面板几乎融为一体，称重时如果直接去看体脂秤上的数字显示，会看不清楚。

因为正面主要是钢化玻璃材质，所以整个小米体脂秤2很沉，达到了1780g。

不过侧面倒没有很厚，拿1元硬币做个对比，高度基本持平，也就是大概25mm。

体脂测量主要靠的就是体脂秤正面四个金属电极以及下面的传感器。官方宣称小米体脂秤2使用的是G字型锰钢传感器，测量会更精准一些，所以称重的最小分度做到了50g。

背面则是ABS工程塑料材质。正中是容纳4节七号电池的电池仓，靠下的位置是LOGO和厂商信息，四个角做了灰色的防滑橡胶脚垫。背面整体看起来依旧没什么多余的设计，比较简洁。

使用体验

小米体脂秤2要配合小米运动APP一起使用。为什么不是米家？大概可能是因为生产商是华米，于是就沿用了华米的一套吧。

印象中是小米手环一代的时候用过这个APP，重新下载了之后用小米账号登录。页面可以看到小米运动目前支持添加的设备主要是手环、手表、体重秤体脂秤以及智能跑鞋四类，跟米家主要绑定智能家居设备还是有所区别的。

绑定体脂秤并不能在体脂秤未称重的状态下进行，也就是说体脂秤必须开机才行。考虑到后面要做简单的测试，所以我选择的是双手按压，给了体脂秤足够的力度和重量，超过5KG就能顺利和APP绑定了。

可以看到APP上体脂秤的管理页面很简单。可以给体脂秤加个备注，调整称重单位（公斤、磅、斤）、清除体脂秤内的数据（体脂秤开机状态下）。

一般设备连接APP，都能在APP内找到一份电子说明书，愣是在APP内找了半天，才发现管理页面的“玩转小米体脂秤2”就是说明书。

小米体脂秤2可以实现动态静态两种称重模式智能切换，起称重量是100g，APP里增加了“小物件”称重的开关。我觉得这个功能还挺实用的，之前寄快递如果感觉超重，是需要自己抱着快递上秤称一次，再单独称一次自己的体重，再把数值相减，得出来一个大概的重量。有了这个小米体脂秤就不用这么麻烦了，给一个5KG以上的重量使得秤开机，就可以称物品的重量了。

这里我测试了两个小物件。一个是带了壳的小米9手机，一个是小西瓜，体脂秤重量单位已经设置成斤。手机称重0.4斤，也就是200g。西瓜称重2.6斤，也就是1300g。再用厨房秤称一次，得到手机重量205g，西瓜重量1290g。比较一下两个秤得到的数值，我觉得小米体脂秤称静态物品还是比较准确的。

另外测试静态物品中发现，手机放上去，大概是因为接触面积太小，体脂秤不是能很好的识别到，需要多次调整位置，才能识别称重。

和之前的体重秤（左）大小对比

再说说人体称重。要想让家用体脂秤发挥作用，就要坚持在固定时段固定状态称重。我选择的是早上起床空腹的状态下测试。

测试体脂等数据，不能穿袜子，必须是光脚站在体脂秤上，确保脚底和四个金属电极的接触。APP同步也必须是在体脂秤开机的状态下。但是拿着手机上秤，还会增加200g重量。为了测试相对准确，我是把手机APP打开放在一旁再上秤。体脂秤的LED会先显示出来重量，待到重量数字下面你的进度条走完，就是体脂测试完成，这时候下来看手机数据就行了。

这里有必要插入一下家用体脂秤原理的介绍。

市售绝大部分体脂秤，采用生物电阻抗法（又称BIA法）。

在人体内，肌肉和脂肪的电阻率不同，前者含水量高，导电良好；后者含水量低，导电较差。利用这个特性，当体脂秤电极片输入微电流到人体，测出人体阻抗值，再根据用户提供的身高、体重等信息，套入预先设置的算法模型，即可简单推断人体的体脂率。而且由于身体内不同组织对电流的阻抗程度不同，所以体脂秤还可利用电阻数据，推算用户身体内的水分含量、肌肉量、骨质量、基础代谢率、体内年龄等。

所以体脂秤给出的数据，不能说是测量的结果，只能说是测算的。小米体脂秤2同样需要提前在APP里输入用户信息，或者测量结束后根据APP页面提示输入信息，主要包括性别、年龄、体重这几个基础项。

在测量结束后，可以看到APP上给出的测算数据有13项之多，针对偏低或者偏高的指数，会给出一些改善的建议，以及给出一个整体分数。长期坚持测量的话，就能通过APP内的统计图，看到自身数据的一个变化。

另外，这个体脂秤还支持不同家庭成员的数据测量和记录，最多支持16个人的。称重时会根据家庭成员的体重差，自动识别并添加到相应人员的数据里面去。我试了一下确实可以，但是体重相差不大的人员，出现过错误识别的情况。

这个体脂秤还有一个卖点是平衡力测试，说是提升平衡力可以减少摔倒和关节受伤的风险。测试方法是闭目单脚站在体脂秤上。我个人觉得新鲜测试了一下，但是感觉日常使用体脂秤，不太会想到这个功能。

总结

最后总结一下小米体脂秤2的优缺点吧。

优点是：

1. 售价不高，不需要咬咬牙才能买。

2. 外观设计简约，做工扎实。

3. 提供13项身体数据的测算，用户对自身状况能有一个较为全面的了解。

4. 静态测物，为日常物品称重提供一些便利。

缺点是：

1. 隐藏式LED+白色数字显示，光线充足的场景，看不清楚数值。

2. 数据同步必须是小米APP运行+体脂秤开机的状态。

3. 米家APP不能自行添加体脂秤，只能在附近设备里看到。

4. 小米运动APP针对体脂秤的优化不够。只有APP主用户的数据还算直观，但是绑定的家人的数据，并没有单独的查看入口，只能通过在主用户数据里层层点击，才能看到，家庭人员数据管理也隐藏得很深，操作起来真的麻烦。

总的来说，我觉得小米体脂秤2各项功能基本符合我的心理预期。

不过收到的当天我想起来去小米社区看，结果看到很多人反应小米体脂秤在使用一段时间后，出现身体成分测量失败的问题，我短时间的使用暂时没有出现这个问题，只能留给时间来检验了。

全文完。