70岁奶奶：红枣这样吃简单又省事，坚持每周吃两回，美容养颜好处多

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夏天，是一个让人又爱又恨的季节，为什么这样说呢？爱她的原因是又可以品尝到很多新鲜的蔬菜水果，又可以坐在房间里一边吹着空调一边吃着冷饮和西瓜，不爱她的原因也有很多，比如天气炎热很多人没有什么胃口，尤其是女性朋友，一不吃饭身体就会出现各种问题。就拿我来说，每年夏天都是我减肥的最佳时期，一天也吃不了一碗米饭，在奶奶的眼里我就是典型的“苦夏”体质，后来奶奶告诉我，既然不愿意吃饭，就多吃些红枣吧。

红枣自古就被视作滋补佳品，尤其是对于女性朋友来说。红枣素有“天然维生素丸”的美誉，常吃会令人面色红润，因而具有养颜补血的作用。红枣中还含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。红枣作为补气养血的佳品，可以说是物美价廉，所以我们要善用红枣，从而发挥它的最大作用。70岁奶奶告诉我，红枣这样吃简单又省事，坚持每周吃两回，美容养颜好处多。

【红枣糯米糕】

所需食材：红枣260克、糯米粉250克、白糖20克、牛奶200毫升、食盐、面粉

制作过程

（1）将红枣放入清水中，加入一勺食盐和一勺面粉，倒入温水后搅拌均匀。食盐有杀菌的作用，面粉有吸附杂质的效果，所以二者结合可以将红枣处理得更干净，尤其是夹杂在红枣缝隙中的脏东西，浸泡15分钟后，捞出来多清洗几遍即可。

（2）红枣去核，那些里面发黑或者表面变质的红枣就不要吃了，以免影响口感。之后将红枣用剪刀剪成小段或者是切成小块放入大碗里。加上？克糯米粉、？克白糖搅拌均匀。

（3）少量多次地加入清水，水不用放得太多，能揉成团即可。

（4）取大约60克的粉团，捏成窝窝头的形状，如下图所示，这样容易蒸熟。

（5）蒸锅内水烧开，在蒸笼上放上烘焙纸或者是刷一层食用油，这样可以防粘，将红枣糯米糕放入锅内，大火蒸20分钟左右至熟透即可出锅。

夏天，女人要少吃西瓜多吃它，一次蒸好放冰箱，随吃随取，特省事。红枣的维生素含量非常高，对于女人来说是非常好的滋补佳品。蒸熟的红枣更是营养加倍，所以今天给朋友们推荐的这种做法，大家一定要试试，软糯鲜甜又美味，可以一次多做一些存入冰箱冷冻起来，想吃的时候取出来再上锅简单一蒸就可以了。

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