工科男的生活 篇七十八：人到中年，养生不仅仅是保温杯泡茶枸杞，你还需要……

哎，人呐别的可以不服，但是必须得服老

刚毕业的时候感觉自己浑身充满了力量，加班熬夜彻夜happy，回想一下那个时候的自己，熬夜算什么，熬一晚上，第二天眯一会儿就充满了力量……

但是慢慢地这种日子再也不会回来了，加个班。半条命没了，熬个夜，一条命没了，累了累了，身体沉浸在劳累的感觉中，腰酸背痛一再找上门来，这一切都在提示我，生活方式需要改变了。

当代养生青年能做什么呢？

首先当然是保温杯泡枸杞，枸杞这玩意确实是好，明目护肝，泡起来水还甜甜的，简直yyds。

其次自然是开始锻炼身体，keep下起来，健身视频看起来，健身习惯养起来，当然，这个见效实在是需要坚持……

最后一个简单点的养生方法当然是吃营养补充剂，最明显的自然是补钙，人体钙质到了30岁前后就钙达峰了，补钙能减缓钙的流失并且维持钙的平衡，实现钙的流失与补充的中和。

当然，这个时候觉得自己还是曾经那个少年，我都枸杞加运动了，就单纯吃个钙片就行了呗。于是就买了碳酸钙+Vd的钙片。

啧啧，那味道让我回想起自己曾经还是个正太的时候吃的钙片，这么多年了钙片的味道是没有一点点改变。

吃了半瓶钙片之后，感觉自己需要补的恐怕不仅仅是钙这么一样东西，毕竟口腔溃疡，外加这疲惫感，再想想自己那满满料理包的饮食，这需要补的，怕是得“全营养谱“。

既然决心补“全营养谱”，那就需要换一个牌子了，这个时候就想到了善存。国内的保健食品实在是让人挑得眼花缭乱，更何况是20多种营养素并存的营养补充剂，就不如直接选择大品牌了，善存是惠氏旗下的产品，对于孩爸孩妈而言，惠氏实在是太熟悉了。

其实买善存也有点像一种习惯，媳妇怀孕的时候就需要吃营养补充剂，那个时候的选择就是善存。而京东的速度依然给力。

侧面的生产日期印的还是很清楚的，当然，这个外包装整体都没有塑封或者胶贴与粘贴来包装也算一种特色了。

善存1978年在美国上市，由500强企业惠氏出品，是大众熟悉的保健营养品品牌，1997年就来到国内，对比21金维他等产品，善存最大的特点就是补的全，而且补得恰到好处——维生素，特别是脂溶性维生素补多了可是有中毒的风险的。

善存根据两性的生理特征差异，推出了两款不同的产品，分别是蓝色的男性装和紫色的女性装，相比之下，男性装的维生素E，生物素，叶酸，钙，铁的含量更低，而烟酰胺，维生素B1，B2，B6和锌的含量则更高，这种差异体现了产品的用心，人到中年两性之间的生理差异决定了需要补充的营养素有相当的差异，烟酰胺以及B族维生素在人体代谢中起着关键作用，补它们能缓解疲惫的感觉，而锌嘛，则是羞羞的事情必需的一种微量元素，没有锌的话，羞羞的事情就让人羞羞了。

仔细看每一种营养素来源也很有意思，钙选择了最经典的碳酸钙——简而言之，就是到了胃部直接通过胃酸成为钙离子进行吸收，也算是钙的经典补充方式了。镁则与钙一样是碳酸镁，在某些层面上讲，两款碳酸盐，也算考虑了中年社畜糟糕的胃部情况之选。维生素们则选择了活性最高，吸收最好的组合，特别是维生素D，维生素D3可谓是经典之选，这可是活性最强的维生素D，同时搭配大豆油，有效提升脂溶性维生素的溶解与吸收。当然，还有一堆助剂，都是老朋友了，制作压片类的药品基本上都是必须的。

合理的配比让善存多种维生素矿物质片适合长期服用。

善存的瓶盖设计非常不错，合理的扭矩以及凹槽让开瓶变得很舒服

虽然外包装没有密封，但是瓶子上的密封做的不错，这个密封用手指抠开就可以，但是这个密封贴上的说明让人感到很疑惑

开瓶之后疑惑得到了解答，与一般的保健品中用纸包干燥剂不同的是，善存的干燥剂是两个小瓶，小瓶盖上有很多小孔，正好就是干燥剂的用处

这款善存多种维生素矿物质片的颜色是很明亮的蓝色，片剂的手感非常顺滑。

值得一提的是，善存的片剂并不大，不是那种巨型大药丸，片剂整体是无味的，与之前吃的钙片不同，这不是咀嚼片，是需要用水来送服的哟

对于饮食不规律，熬夜加班的社畜，还有那些切切实实感觉到力有不逮的“资深年轻人”而言善存这款多种维生素矿物质片还是很有必要补充一下的，人到中年，家庭和社会的压力一点点增大，如果没有一个好的身体，确实是很难挑起这些责任。而善存，通过22种营养素的多重补充科学配比，每天只需要两粒，简简单单，让中年生活变得没那么艰难。

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