这些“转瞬即逝的成就感”，我劝你戒掉

成就感是什么？

是计划的执行，是目标的实现，是物质上的收获，最终带来精神上的愉悦感。可以这么说，获得“成就感”是人一生的追求，是人间值得的精神支柱。

唯有坚持和努力，得到的成就感才是持久的，受益良多的；而在这个崇尚效率，丧失耐心的年代，转瞬即逝的成就感充斥在我们生活中各个场景。

以下这几种“快餐式成就感”，或许， 你也在一边无法自拔，一边懊悔焦虑？

1、高频购物

所有商品一旦挂上“成本价”“跳楼价”“大甩卖”的标签时，会火速带来一波强势流量。平台和商家抓住了大众心理，即用最低廉价格买到商品的“成就感”。

但常言道“买的不如卖的精”“一分价钱一分货”，低于市场价的商品， 必然有着品质一般甚至很差的属性，有些商品买家秀和卖家秀的差异， 能把你气笑...

( 鼻屎小王子 · 猪猪：有你是我的福气...)

很多人被虚假信息误导，会进入一个思维误区， 认为廉价商品用几次坏了就坏了， 再买也不心疼，甚至于看到待发货的数字向上累计，会有种莫名的快感/“成就感”。

但不讲道理讲事实，高频购物，表面看似赚到了，但是劣质商品不耐用，随着购买次数增多， 最终花出去的金钱成本和时间成本，已经远远超过直接买中高档商品了，得不偿失。

与其低价高频的购物方式，其实更建议中价低频。在我们力所能及的程度上，提高生活用品的预算，特别是常用品。

也反对无节制的囤货，为了省小钱，一次性囤积一年甚至自己都不清楚可以用多少年的日用品，占满了家里杂物间，最后都不记得自己买过，重复购买的大有人在。

2、无效断舍离

“断舍离”一词出自日本山下英子所著图书《断舍离》。它讲的是一种生活哲学，意思是把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，代替为更适合自己的东西。

应用到生活方式上， 断舍离的结局类似于“极简主义生活“，受到很多人的追捧，因为它能给人带来一种掌握自己生活节奏的成就感。

但如果奉行的是无效断舍离，还不自知的话 ，那损失可比那一瞬间的成就感大多了。

比如：没有强大的预判能力，为了扔而扔，追求极致的空无一物的感觉，后面需要用的时候，重复购买。

再比如：盲目跟风，可能因为别人几句文字， 或者一张精美的图片，就完全对标别人的断舍离模式，最后扔掉了对别人无用，但其实对自己有用的东西；每个人的需求和生活方式的不同，适合自己的才是对的。

我认为断舍离不是只存在于“扔”这个动作，它是一种长久的生活态度，心无旁骛，只想拥有对自己有用的东西，而刻意培养这种意识，久而久之，便能精确的认知且把控自己的生活。

3、强制省钱

财务自由是大多数人的奋斗目标，而实现的唯一途径便是开源节流。“开源”太难，需要机遇，能力，积累；所以我们更多的是在“节流”上动脑筋。

于是网络上便出现了，五花八门省钱大法，有些很实用，有些则越走越偏，变成了强制省钱，用力过猛，什么东西都凑合买，将就用，甚至一刀切取消一切仪式性的花销。

一旦买了内心也会有负罪感，克扣自己，感动自己，每天看一遍账户余额，浅尝一口短暂的成就感；而这样压抑自己物欲是不健康的，即使短期内压制了，总有一天控制不住，最终导致报复性消费，而花费额度已远超预期。

我认为，与其压抑自己的购买欲， 不如花更多精力在了解自己，认识自己， 买对自己真正有用的东西上，审视需求，精简欲望，不在琳琅的商品力迷失，陷入消费主义陷阱。

有效的省钱方式，你一直知道，只是没去做：

出门自带，比如购物袋，饮品，食物。

用完再买，坏掉再买，商品不会跑。

小样试错，花小钱体验，避免闲置。

三思而后买，面对新品，多看测评，去实地体验，不交智商税。

长期下去，你会发现，消费自然而然的降低了。

4、键盘胜利法

键盘侠，又名网络喷子，擅长歪曲主题、钻牛角尖、瞎diss、过分解读、爱怒怼；网络匿名特性，放大了人的阴暗，键盘侠们通过指责他人来获得自己的优越感和成就感。

他们在网络上发泄心中的不满；低智、偏执、缺乏独立思想，却有莫名的勇气和自豪，特别在有恶人故意引导时，如从众心理的网络狂欢，他们更是鸡血般的攻击他人，奉行一个严于律人，宽以待己的行为准则。

“寻亲男孩刘学洲因网暴而亡”

“女子取快递被造谣出轨”

“粉色头发女孩被网暴致死”

恶性事件，数不胜数...

《狩猎》永不过时

而我们遇到键盘侠要怎么做呢?

如果你是被针对的角色，你应该明白键盘侠行走网络江湖的信条是:顺我者赞，逆我者喷，对不对我说了算。明白是非的人根本干不过他，你但凡搭理他一句，都是你输。对待愚蠢不接受启蒙的人，只能是放下助人情结，尊重他人命运。

经典佛语：

寒山曾问拾得：“世间有人谤我、欺我辱我、笑我，轻我、贱我、骗我，如何处之？”

拾得答到：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他，敬他、不理他，再过几年，你且看他”

如若对方仍旧不依不饶，则我们可以善用《治安管理处罚》，正义虽迟但到。

如果你是旁观者的角色，《沉思录》里有这么句话很适合我们在发表批评的意见之前三思：

我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。

客观理智分析，避免从众心理，不要被利用，伤害到无辜之人。也给网络执法者留出足够的空间和时间，为受害者保护，给加害者惩罚。而现在单纯的键盘侠也不多，有目的的针对某一话题，持续性的发言，不是有仇就是有利益挂钩。

只能说，在社会中生存，君子慎独，多些悲悯。

5、占小便宜

这里要说到强制省钱的另一个负面，为占到小便宜而沾沾自喜。习惯了之后， 更是心态扭曲，路过的鸡都要被薅两根毛。更有甚者，能上社会新闻的。

相信大家还记之前的新闻，宁夏银川一学校拍下80余套演出服，使用完后集体退货，“七天无理由退货”本是用来维护消费者合法权益的，可是总有个别人想利用规则贪点小便宜，短期内看坑了的是商家，似乎与我们无关，但长期这样下去，规则一定会被修改，严格控制退货，最终权益受损的是我们诚实守信之人。

无中生有投诉司机，外卖员，等各类服务业人员，获得免单或者小返利赔偿，短暂的快乐建立在压缩别人生存空间的基础上。

这类成就感不仅有毒，过激的甚至会负法律责任，害人不浅。

6、短视频的快乐

短视频的风靡是必然的，因为它带来的快乐太符合人性了，一刷起来，我们的理智脑就跟嘎了一样。它更是情绪的催化剂，往往上一秒笑死，下一秒哭死，快感密集的刺激感官，而当快感消散，留下的只有空虚与焦虑：

大家不防打开手机自带的软件， 看看自己每天花在短视频的时间上有多少。而这些时间， 你本可以用来做些什么?

深层次的真正的快乐和成就感，一定是恒久的努力。

如何戒断刷短视频， 最见效的办法 ，首先：眼不见为净，删掉app，第二个让自己忙起来，做时间上的管理大师，

去健身，去阅读，去旅游， 去户外，去参加一些需要丢掉手机的活动，只要你愿意走出来， 世界就会拥抱你。

认识新的人，与自然对话 ，相信我，很快你就能有收获，唯有健脑和健身永远不会辜负你。