柏林马拉松到底值不值得去？

柏林马拉松到底值不值得去？

瑟瑟从四个方面和大家聊聊！

1、赛道体验

柏林是公认的高速赛道，曾经出过13个世界纪录

非常平坦，几乎没有坡

纬度和黑龙江漠河差不多，温度绝佳

地上用蓝线标出最短距离

大众跑者水平非常高，我 2:50 完赛都排到 2200 多名去了，4000多人破三

赛道氛围非常浓烈，乐队演奏和和观众加油一刻都没断过，与其说是一场马拉松，不如说是整个城市的狂欢！

2、组织运营

领物流程非常严谨：扫码、核对护照，打印号码簿，一气呵成

博览会阿迪展位是最大赢家，纪念服周边供不应求

起跑区是唯一想吐槽的，为什么我明明是B区，却和D区一起出发呢？

因为集结区根本容不下今年增加的人数，都已经鸣枪了，我还堵在集结区外面进不去，干着急！

市民可以横穿赛道，感觉有安全隐患，不过减少了对出行的干扰

德国人是有多爱喝啤酒？连赛后饮料都是啤酒，不过是无酒精版本

终点有淋浴好评

总体来说组织运营非常完善，瑕不掩瑜

3、个人体感

前 35km 状态非常棒

补给计划执行的很好，起跑前吃能量果冻、排酸丸、盐丸

赛中每5km吃一根能量胶，30km之后开始吃含咖啡因的胶提神

18km吃排酸丸、20km吃盐丸

配速稳定的维持在 4:00 左右，心率缓慢上升

最大的失误是赛前吃坏了肚子

赛前参加了几个活动，吃的很杂，导致 35km 肚子开始翻江倒海，憋了2km左右实在是顶不住，直接崩在裤子里了，尴尬！

我算是理解为什么有些运动员在赛道上大号小号直接在裤子里解决了，是真顶不住啊！

除了肚子难受掉了一些速度以外，一切都非常OK，结果非常满意！

当然比赛日的状态和策略只是锦上添花，最重要的还是赛前训练，之后我会详细聊聊训练心得

4、旅行体验

参赛者有4天免费的公共交通，相当于每人省了360人民币，58000人加起来就是 500多万人民币的交通福利

不过这笔账柏林政府还是算的过来的，58000人给旅游业带来的增益远远超过交通补贴，比如酒店价格飞涨，我们的酒店面积小得几乎挪不动腿，也得三四千一晚

赛后去吃猪肘子，每家店都爆满

参加大型马拉松，最好提前预订，所有人都想在完赛后美餐一顿，但餐厅只有那么多

总结来说，柏林马拉松是我认为全球最值得去体验的赛事之一！

瑟瑟的下一站是 10.13 六大满贯之一的芝加哥马拉松，关注我，一起跑步看世界！