减肥没有想象的那么难

本人自己也胖过，也自己减肥过，减肥的核心是什么了，6个字，管住嘴，迈开腿。坚持下去。一个星期就会有效果。

坚持什么了，当然是坚持运动，少吃多动，不要轻易相信网上的一些减肥博主的方法，因为每个人的体质不一样，你减肥的方式也同样是不一样的，找到属于自己方法才是最重要的。

总体而言核心是不变的，多动，少吃，是我自己本人亲身经历的，减肥那段时间，几乎每天都有很大的运动量，自己也没用什么器械，每天做的最多的就是跑步，仰卧起做，深蹲之类的一些常规的锻炼方式。也并没有很严格去控制饮食之类。但是每次吃饭不要吃很饱，不要吃很油很咸的食物。每天晚饭大概6点多就吃完，晚上不要有吃夜宵的习惯。每天早上让自己的肚子有饥饿感入睡。这样才会消耗脂肪。也没有去买一些减肥的食品，我记着自己早上吃的最多的就是武汉的热干面。就是这样大概2.3个月，从最开始140的时候，到最瘦的时候是114斤。过程说困难也简单，说简单，也要贵在坚持。

本人是就自己减肥经历来写这篇文章，不适用于所有人，基数不一样，方法肯定不同。但是有一点是一相同的，减肥的路上，不要急功近利，坚持健康的方式，才能真正拥有持久的效果。

如果你也想有一个健康的身体，那就行动起来吧。什么时候都不晚。就怕你不行动。

燃烧吧，我的脂肪！！！！！！