2024家用引体向上架超全选购攻略，落地式看这一篇就够了！

喜欢在家健身的朋友们，一定要听我一句劝，千万不要买免打孔引体向上单杠！！

因为它不仅会破坏墙体，而且是真的不稳，甚至还能把人摔骨裂。先给你们看看我家的墙：

再看看我刷到的网友的经历：

当初我就是觉得免打孔的不仅安装方便，而且价格也不贵，结果没想到，就因为怕麻烦、想省钱的心理，给我留下了这么大的安全隐患。

自从知道这东西不靠谱之后，我就重新去搜罗了一下可以居家锻炼的引体向上架，纳入考虑的首要因素就是：安全！

毕竟我原本是为了变得更好才选择健身，但倘若因为不安全的器械，导致身心受伤，那真是太不值当了！

经过好几天的挑选，我发现想简单安装的话，只有两种办法：

一是上面说的免打孔；

二是把器械钉在墙上。

这两种方式都必然会损伤墙面/体，而且安全隐患仍旧存在。

于是我便选择了相对难安装些的落地式，至少安全有保障，这一点就足够了。综合下来，我自己入手的是功能较为单一的落地式引体向上架——FANATICS疯拿铁FB331。

看到功能单一时，可能有朋友就很不解，网上不是也有带哑铃凳、自由卧推架的，我为啥不选那种同样可以做引体向上的多功能器械呢？

那是因为我只想把自重训练做到更安全，多功能反而会让我朝三暮四，练着练着就忘记自己的初衷。而且家用几十斤架子的安全性肯定也没法跟健身房里几百斤的健身卧推架相比，倘若真想练习卧推，还不如去健身房来得舒心些。

不过这样一个几十斤的架子用来做引体向上却是完全够用的。尤其是我选的这款FANATICS疯拿铁FB331，它不仅免打孔，方便拆卸，稳定性很强，而且还可以根据需求调整高度、把手角度，以及靠垫可以前后调节，比较人性化。

前段时间我天天泡在网上挑选落地式引体向上架，原本对落地式一窍不通的我，现在也终于弄懂了这方面的各种小九九，今天就来无偿分享给大家，保证用一篇文章就讲明白选购引体向上架中必须要看重的部分。

●如何挑选稳定不晃的引体向上架？

1.看品牌和预算

购买健身器材是需要关注品牌的，毕竟它与安全直接挂钩，口碑好的品牌产品用料和质量方面更加有保障，安全性也更高。

像在健身器械行业内知名度比较高的军霞、美力德、疯拿铁、力健和泰诺健等，都是比较不错的品牌，那些比较小众的品牌，咱们就尽可能避开，毕竟安全无小事。

在看重品牌的同时，咱们挑选的时候还得根据自己的预算进行适当的选择：

预算高的，就可以选国际大牌，比如力健、泰诺健等；

中等预算的话，就选性价比高且质量不错的，比如军霞、疯拿铁等。

如果自己拿不定主意，也可以跟我一样入手千元级的疯拿铁，价格合理且质量也很不错。

2.看承重性和材质

引体向上架毕竟是要承受我们身体所有的重量，以及锻炼过程中的压力，所以引体向上架的承重能力非常重要，毕竟这要搞不好轻则骨裂、脑震荡，重则直接吃席......

首先，得尽量选择自重大一些的。相信这个道理大家都懂，自重小的搞不好刚开始就晃晃悠悠的，连它自己都站不稳，咋可能安全嘛。

一般来说，自重在30-35公斤左右就够了，再往上的话，就达到了商用标准，咱们自己家里没必要，而且太重的话，安装起来也要费劲些。

其次就是要优先选用能承受高强度训练且稳定性强的钢材。其他的材质比如铝合金管或铁管，或多或少都有点缺陷，要不就是会移位不稳定，要不就是防腐防锈能力不够。

同时还要注意钢材的厚度。尤其是大体重人群，必须要确保锻炼过程中的稳定，要是钢材太薄，比如小于1.0㎜的话，使用时就容易发生弯折。

我们在挑选的时候，只要把这三者选好，承重性自然不会差。像我选的FANATICS疯拿铁FB331，它的净自重是34.5㎏，钢材有1.5㎜厚，能承受400斤的重量，咱们普通人把它放在家里完全够用！

3.看安全设计

除了要选承重性强和有一定厚度的钢材外，我们也要关注健身器械的“软实力”，也就是为了确保使用过程中的安全，器械还做了哪些额外的设计。

• 安全插销和卡扣设计

为了防止意外松动和脱落，健身器械大多都有设计插销或卡扣，还有些是插销、卡扣双重buff叠加在一块儿。

• 防滑设计

一般的防滑都设计在器械的底部，一方面是为了增加稳定性，另一方面防滑的橡胶材质，也能防止刮花地板或其他装饰面，在家里用着更舒心些。

不过我入手的FANATICS疯拿铁FB331，它不仅在器械底部安装了防滑脚垫，而且还在把手上做了滚花防滑设计。

底部的脚垫除了可以起到上面提到的作用外，也可以解决地面不平整的问题，还能自适应家里不同材质的地板，如水磨石、大理石和瓷砖等，这样移到家里的任何一个位置，它都能稳稳当当的。

健身锻炼过程中免不了出很多汗，尤其像我这种手心容易出汗的，就特别害怕手掌一打滑从单杠上掉下来。这下好了，FANATICS疯拿铁FB331是彻底打消了我这个念头，手柄都是防滑的，安全系数up up！

对了对了，FANATICS疯拿铁FB331的单杠不打孔设计，相较于传统的单杠打孔来说，也能让器械的稳定性增强，即便是在动态训练里，仍然能直挺挺地屹立在地面，一点儿都不带晃动的。

这个咱们想想一根没打孔的竹子，和一根中间打了好多个孔的竹子，哪个更容易发生弯折就能明白，疯拿铁这样设计的良苦用心了。

那可能就又有朋友觉得奇怪了，这引体向上架的高度是固定的，但使用者的身高参差不齐有高有矮，难不成个子不高的还得跳起来去够上单杠吗？

当然不是啦！

FANATICS疯拿铁FB331是通过调节双杠的高度，让不同身高的使用者踩在双杠上，去抓握到单杠从而进行引体训练的。

这种设计的好处就是，下到小学生，上到中老年人，都能用这一个引体向上架进行训练。像我家，我自己只有一米六左右，而我对象将近一米八，我们只用调节双杠高度就都可以用它锻炼。

而且现在中考不也增加了引体向上这一考试类目嘛，家里有小学生、初中生的，正需要这样一个可调节的引体向上架，毕竟孩子的身高每年都在变化，FANATICS疯拿铁FB331却可以一直陪着他们成长，家长也能更省心、更放心。

4.看功能和可调节性

即便是功能较为单一的引体向上架，同样可以在引体向上的基础上，进行更为丰富的训练。比如可以做悬重举腿、俯卧撑等，又或者再搭配一些其他的小组件，做一些以引体向上为中心的发散训练。

同时在安全稳定有保障的前提下，我们也要尽可能地选择更符合人体工学设计的器械。比如可以多把位调节、方向旋转调节、扶手和肘垫调节等。

这些功能和设计FANATICS疯拿铁FB331都有做到，这也是我决定入手它的原因之一。虽说我只做引体向上，但我队友时不时的还会练俯卧撑和悬重举腿，那些多功能设计和人性化设计，也是必备的好伐~

像我通常就会将1.2米双杠的把手调到上面第10格，方便我踩着双杠上去，在把手够到高2.2米的单杠上；队友偏高，他只需要放到下面第4格就能够着，而且这个高度还很方便他做俯卧撑。

前两天队友还给我说他超爱我新入手的引体向上架，用它不仅可以通过多把位实现正握、反握、宽握、窄握，还能通过180°调节双杠把手，实现做窄距、宽距臂屈伸，而且扶手和肘垫内倾10°的设计，让他锻炼起来不用担心磕着碰着，现在的他简直强得可怕。

其实谁说不是呢，不光队友满意，其实我自己也挺喜欢的。它的靠垫可以5档调节，即便像我一样瘦小的身材，也能让靠垫紧贴后背，运动起来超舒适。

但它也有一点不好，就是我每天得跟队友抢位置，好像又回到了健身房排队的感觉......要不是家里空间实在不够用，我非得再收拾1㎡出来，实现浪漫“双排”。

最后总结一下，想要挑选到稳定不晃的家用引体向上架，那就得选自重在30-35kg、钢材厚度＞1mm、有安全插销和卡扣设计、支撑主架不开孔、可进行多种人性化调节和多功能训练的牌子货。

也正是出于这些选购考量，在网上搜罗了好几天的我，最终才入手了FANATICS疯拿铁FB331。经过这段时间的使用体验，更加让我深信：我的选择是对的！它不仅能让我实现在家健身的高效省时，还能给予我健身房级别的安全定心效果，而且就这一根千把块钱的架子，全家老小都能用上好几年，真值！

今天的分享就到这里了，不知道你看完上面的内容之后，有没有觉得自己对家用引体向上架的选择，已经了如指掌了，如果看完对你有帮助，可以点点赞以及收藏一下~