冬天吃苹果怕冰🧊？？快来看看🍎苹果的吃法！！好处多多呦！

秋冬是苹果大量上市的季节，也是苹果最好吃的时候，可是冬天天气太冷了，生吃苹果太冰了，我发现把苹果蒸着吃这个方法真不错！

酸酸甜甜的口感，有点像糖葫芦，味道很不错，大人小孩都可以吃，而且苹果蒸熟之后更容易消化吸收，对身体很好。

红糖黄芪蒸苹果

红糖黄芪蒸苹果对女生太友好了，蒸熟之后的苹果热乎乎的，温暖脾胃，甜糯又好吃~

坚持吃几次之后脾胃巨舒服，小脸也红润起来了！

食材：苹果1个、红枣5个、枸杞3g、黄芪3g、红糖10g

🌈做法：

1. 苹果、红枣加水清洗干净，红枣去核切小块，苹果切块；

2. 苹果装盘，加红枣、黄芪、枸杞、红糖；

3. 加水150ml左右，中火蒸20分钟即可。

红枣蒸苹果

这个红枣蒸苹果很适合秋冬的甜水早餐，不仅做法简单，还好喝又不怕胖！

苹果蒸的软软糯糯，香甜可口，一点也不酸，像水果罐头的口感，汤汁小甜水我也喝完啦，好适合秋冬早上吃~

食材：苹果1个、红枣五颗、枸杞六粒

🌈做法：

1. 苹果用盐搓洗干净，切小块去核放入碗中；

2. 加一块黄冰糖，放红枣和枸杞，加水盖过苹果；

3. 水沸后放入蒸锅蒸20分钟就好啦。

酒糟蒸苹果

这个酒糟蒸苹果是我从网上看见的，试吃了一段时间，吃起来味道甜中带一点点酸，我觉得很好吃，吃完胃暖暖的，蒸出来的苹果汁也挺好喝。

蒸苹果吃起来很柔软，因为膳食纤维被软化，所以胃部消化负担也减轻，确实胃更好接受，有效补充膳食纤维，能够帮助健脾益胃。

食材：苹果一个、红枣3个、酒糟适量

🌈做法：

1. 将苹果洗净，去皮或不去皮都可以哦；

2. 切成小块，放入蒸锅中，加入去核红枣和酒糟；

3. 蒸15-20分钟，再焖五分钟即可。

山楂核桃蒸苹果

这个山楂核桃蒸苹果我一般例假后喝，能够帮助女生下个经期排得更彻底、更干净了，喝了一段时间感觉脸色都清透了不少。

食材：苹果一颗、山楂8片、核桃2颗

🌈做法：

1. 苹果去核切块，和山楂、核桃仁放入碗中

2. 加水隔水蒸20分钟，喝水吃苹果核桃，连续喝三天。

爱吃苹果又怕冬天凉的快去试试吧！！