怎么办？怎么办？根本吃不腻，追剧离不开的小零食

打工人的日常放松活动，必得包括追剧这一项。追剧的时候，嘴巴是不适合闲着的。我们家时常会囤的就是一些追剧的小零食，比如说干脆面，坚果，火腿肠，猪肉脯，鸭锁骨等等。其中比较健康的小零食，那还是当属坚果。

坚果类零食不仅美味可口，还富含丰富的营养价值。它富含优质的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，对于维持身体的正常功能有着重要的作用。研究表明，坚果中的多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，改善大脑的认知功能。

除此之外，坚果还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护皮肤，减缓衰老的过程。而且坚果的饱腹感也是很强的，可以帮助我们控制食欲，减轻饥饿感。

作为一款健康又好吃的小零食，我们家是常年会回购各种各样的坚果的。比如说开心果，核桃仁，纸皮核桃，夏威夷果等等。有的时候坚果还是要多换换口味的，所以我们家也会选择那种大包装的礼盒，一大盒里面可以有各种各样不同的口味，也省了挑选的时间。就比如说百草味的这款坚果礼盒，它的这个独立包装我非常喜欢。不同的坚果都有一个瓶子装着，这个瓶子吃完坚果之后，还可以放在家里当做收纳盒。

对于我来说，所有的坚果当中，我最喜欢吃的就是开心果。据说，开心果起源于地中海沿岸地区，已有数千年的历史。在古代，开心果被视为奢侈品，只有贵族才能享用。后来，随着交通便利，开心果逐渐传播到世界各地。

开心果的营养价值非常丰富。它富含蛋白质、纤维素、维生素E、不饱和脂肪酸等多种营养成分。开心果中的蛋白质含量高达21%，相当于鸡蛋的营养价值。此外，开心果还富含矿物质，如钾、钠、镁、磷等，有助于维持心脏、血管的健康。

小时候长辈们都说，开心果吃了可以聪明。其实这样的说法也是有道理的，开心果中的不饱和脂肪酸含量很高，其中单不饱和脂肪酸含量更是高达80%，有助于提高大脑中神经元的活力，增强记忆力。

除此之外，开心果还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。所以，开心果的好处还真的是挺多的。

既然是选择吃小零食，不如选择对自己的身体更加健康的小零食。百草味的这款坚果礼盒，是真的蛮适合我们家的需求的。买的贵，不如买的对，这话还是有一定道理的。