让人瑟瑟发抖的过敏性鼻炎，终于有人能拿捏你了！

一家四口，除了小宝之外都是过敏性鼻炎的“粉丝”，尤其是一到换季气温变化大，我就开始瑟瑟发抖了，不止自己难受想哭，还得管一大家子的鼻炎用药。

😂我家那口子就是上高中的时候感冒没好彻底拖成了鼻炎

😂大儿子的鼻炎我回想起来，也是感冒好不彻底惹上的

😂我是阳后抵抗力直线下降被迫得了过敏性鼻炎。

如果你觉得鼻子不太舒服，但还不确定是不是过敏性鼻炎，先来个对号入座：

✔ 鼻痒、经常用手揉鼻子；

✔ 鼻梁有褶皱；

✔ 打喷嚏，尤其是晨起、吹空调或到了尘螨多的地方，症状更明显；

✔ 流清鼻涕；

✔ 鼻塞、张嘴睡觉；

✔ 眼睛痒、眼结膜充血、经常揉眼睛；

✔ 黑眼圈；

✔ 经常咳嗽，在晨起、夜间较为明显。

现在得鼻炎的人是越来越多了，从我们三个人的鼻炎经历来看，得了鼻炎一定要早点治。

鼻炎可能会引发头痛、记忆力减退、睡眠质量下降等一系列连锁反应。更严重的是，鼻炎还可能导致中耳炎、咽喉炎等并发症，影响到我们的整体健康。

尤其是孩子尤其要重视，虽然鼻炎很难根治，可是长期的睡眠不好影响生长，张嘴呼吸还影响面容，得鼻炎已经够难受的了，因为一个鼻炎变chou就更是大无语了。

得了鼻炎如何做好日常防护呢？那得先从鼻炎怎么来的说起！

✅️第一、拒绝过敏原。空气中的花粉、动物皮屑、尘螨等过敏原是鼻炎的常见诱因，所以春季出门戴好口罩，家里的床品定期更换，尤其是娃娃机抓的娃娃，要么清洗地频繁一些，要么扔远一些。

第二、换季季节穿好衣。气温的骤冷骤热会刺激鼻黏膜，导致鼻腔黏膜出现炎症反应，从而让鼻炎症状更加厉害。所以，一定要知冷知热，赶在天气变化前就做好准备。

第三、告别不良生活习惯。经常挖鼻孔、拔鼻毛等不良行为会损伤鼻腔皮肤和毛囊，导致感染。长期吸烟、酗酒、作息不规律等不良生活习惯会降低身体免疫力，增加鼻炎的发病风险。千万要注意，抠鼻子真能抠出鼻炎来，小孩子一定要引导好。

第四、感冒了别拖着。这个一定要当回事儿，因为我老公和儿子的鼻炎都是这样来的。别硬抗，该吃药吃药。

第四、提升免疫力。鼻炎也可能是免疫力差引起的。如果长期熬夜、饮食不规律等，可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌或病毒的感染，从而诱发鼻炎。

提升免疫力的方法：

第一、多运动。八段锦or帕梅拉，跑步or爬山，只要运动了就可以提升免疫力，这一点贵在坚持。

第二、得了鼻炎我推荐服用玉屏风颗粒，目前我们一家都在喝。

源自中医经典名方，主要成分为黄芪、白术、防风，三药合用，具有益气、固表、止汗的功效，能够有效调节机体免疫力，增强抵御外邪的能力，特别适用于体质虚弱、易感冒及过敏性鼻炎患者。其温和不刺激的特点，让治疗过程更加舒适，长期服用还能帮助改善体质，减少鼻炎复发。