90秒测身体状况，这个微信小程序为何火出圈？

最近一段时间，估计不少人都和我一样变成了“小阳人”，虽然自己是挺过来了，却依然担心家中的老人，而新冠转重症的一个重要指标就是血氧值过低。于是，曾经无人问津的血氧仪彻底火了，不仅价格暴涨300%，而且还一货难求。

在抢不到血氧仪的情况下，不少网友开始寻找替代方法，比如一个微信小程序“ABC健康”就火爆了不少朋友圈和网络社区，据网友介绍，这款免费的小程序是由京东健康开发，有着不错的血氧检测体验，除了血氧，“ABC健康”还可以测出你的心率、呼吸频率等数据。

在小红书、微博等平台，ABC健康已经成为不少网友“平替”家用血氧仪（非医疗器械级别）的选择。因为从测试原理来看，非医用级别的血氧仪的检测方法，其实与“ABC健康”的检测方法十分相似，只要算法足够先进，是可以用闪光灯+摄像头的简单组合测出准确度较高的血氧、心率等数据的，甚至还能结合其它数据提供健康管理和建议。

一个微信小程序就能让手机变成血氧仪甚至健康管家？ABC健康真的好用？本篇带大家系统地了解它。

小程序大能耐

打开微信搜索ABC健康就可以轻松找到这个小程序，简单确认一些信息并开放摄像头等权限后就可以开始进行测试，期间没有看到半点广告或是收费的迹象，从单就这一点我就对这个小程序有了不少好感。

用户的身体数据及相关测试入口在一个十分显眼的位置，点击中间的“+”符号既可进入测试，接下来只需要用食指覆盖闪光灯与摄像头即可，等待90秒即可获取血氧等基础信息，期间不要移动手指和手腕，以确保数据的准确性。

测试过程中，我突然想到一些网友吐槽自己将血氧仪、智能手环放在水果等物品上，同样可以测出数据，在完成初次数据后，我找来刚买的砂糖橘，并使用ABC健康对这个橘子进行了一次“身体检测”。

有意思的事情出现了，在检测程序运行的初期，确实出现了心跳、心率等数据，但是很快就弹出提示，ABC健康居然意识到正在检测的物体并非“手指”。看来ABC健康比市面上大多数类似的检测APP、小程序都要更“聪明”，背后恐怕也有专业团队在追踪和优化检测算法。

完成检测后，在主页面会显示心率、呼吸频率、血氧等基础信息，同时还有效率、压力、能量等数据，点击进入可以看到更详细的数据和分析。如效率、能量等数据都是通过检测中获取的其它数据，结合血氧、呼吸频率、心率等数据计算出来的结果。

基础数据

详细数据

作为一个“好奇宝宝”，我自然想知道这些数据是如何检测出来的，在查询了相关报道和资料后，发现ABC健康并非仅仅是数据采集软件而已，背后涉及人工智能算法、大数据等技术，而且在测试过程中会检测心电、光电、生物电等多种信息，最后通过算法得出一份合格的检测报告。

在ABC健康的测试中，可以看到我的“效率”仅51%，虽然仍算正常值，但是显然已经离“非正常”状态十分接近。在效率的解析页面里，最上面的解析词条中还给出了一些建议，这些建议有助于测试者恢复正常状态，如制定一项工作计划帮助自己提高关注力，做一些简单的工作，让大脑休息并恢复状态等。

或许你已经注意到在一连串的数据中，有一个“心率变异性”显得十分显眼，而且显示有七项异常，大多数人估计和我一样看到的第一反应都是心里一惊：完了，居然有这么多异常？实际上，点进去你就会发现“心率变异性”也许与你想的有些不同。

在这个数据栏里，ABC健康列出了多项数据的来源与解析，并且给出了具体的数值和参考标准，比如我昨晚睡眠不佳，与休息状态有关的SDNN数值就明显低于正常值。但是并非所有异常都是负面的，如AMo50（%/50ms）数据中，虽然数据偏高，但是却表明我有着更强的压力调整能力，注意力可以保持集中。

结合ABC健康提供的数据，一定程度上你就可以了解目前身体上的一些异常状况，并且针对性进行改善，比如增加休息时间、降低工作压力、适当运动等，虽然都是一些“老生常谈”的事情，但是有数据支撑和没数据支撑则是两回事，相信不少朋友和我一样，看完检测数据就恨不得今晚早早上床睡觉。

测试结果真的准确？

在我进行测试的过程中，同事好奇的询问数据是否准确，因为身边没有血氧仪，所以我找来了不少网友推荐的血氧仪“平替”——智能手表，还是一款支持心率、心电、血氧的高端智能手表，在测试过程中，单就心率一项数据来看，两者的数据差异在5%以内，血氧则是仅相差1-2%，算是正常的误差范围。

注：智能手表与ABC健康数据对比

考虑到两者都并非专业医疗器械，这个程度的误差已经算是十分精准，并且说明至少在血氧、心率两项数据上是可以提供一定参考价值的。当然，如果你感到身体明显不适，最好是使用专业医疗器械或是前往医院就医，非医疗器械的检测数值目前仅作为参考，并不能完全准确反映身体状态。

在一些社交平台里，我也看到不少用户抱怨数据异常，就目前我做的近10次测试来看，除了用橘子测试的那次，其余测试结果基本都与智能手表的数值相似，那么问题出在哪里呢？

首先我们来看看ABC健康测试血氧的原理，主要是通过指尖PPG技术来检测血氧数值，这项技术通过闪光灯让指尖丰富的毛细血管“显形”，然后对指尖区域进行每秒300帧的图片采集，以此得出较为准确的人体脉搏波信号。PPG技术还可以同步检测心率等数据，并且从血氧变化来预估呼吸频率，为其它数据的计算提供参考。

虽然听起来并不难，但是想要通过简单且非专业的设备得到较为准确的数据，对PPG的智能算法要求极高。有理由相信，ABC健康应该是开发了一套“自适应”的PPG分析法，即对不同的手机、用户可能的手指摆放方式进行汇总分析，再根据分析结果优化算法的准确率，从而提升脉搏波的识别准确率。

通过测试，我发现闪光灯与主摄的距离越接近，ABC健康提供的数据就越准确，比如iPhone等主摄与闪光灯邻近的手机，其结果就比其他手机要更准确，一些采用类似设计的安卓手机同样如此。

目前来看，ABC健康的算法和测试方式还是有着一定的局限性，但是在条件满足的情况下，其精度已经接近智能手表等非专业医疗器械，相信随着算法的优化与调整，在不久的将来，我们就可以在ABC健康上获得更准确的数据，轻松进行日常健康管理。

有助缓解全民“健康焦虑”

在测评完ABC健康后，我对这款小程序的“出圈”并不觉得意外，因为它不仅提供了新冠疫情时期大家关注的血氧等基础数据，而且还通过对神经系统等数据的分析，为测试者提供了一份关于身体健康、精神状态的综合报告。在疫情新阶段，无论是年轻人、还是中老年人，对于有着“健康焦虑”的普通老百姓而言，随时随地能进行身心健康监测，这种便捷性的吸引力巨大。

毕竟，谁不想随时知道自己的精神状态是否良好、身体状况是否正常呢？虽然数据并非完全准确，但是已经足以作为参考让测试者做出一些改变，而只要付诸于行动，并且开始改变不良生活习惯，那么就是一件有着正面意义的事情。

而且ABC健康的使用非常便利，甚至不需要用户下载APP，手指轻松一点就能在微信上分享给亲朋好友，此外，免费无广告也让ABC健康看起来更显专业。前段时间，我的同事测试了四款不同的血氧APP，有的不仅需要缴纳19.9元的会员费，而且还有广告，有的测试结果更是在49-99%之间反复横跳，结果不准确还要薅用户羊毛，属实让人不齿。