练习时长两年半，关于划船机最真实评价

大家好啊，我是老叶

关于划船机最初的印象，不知道大家是否和我一样是源自于House of Cards 《纸牌屋》，由凯文史派西饰演的弗朗西斯·安德伍德，作为男主，作为心狠手辣的多数党党鞭，收到了他妻子克莱尔送他的一台水阻划船机，每每在大半夜无人打扰的时候，在昏暗的地下室，享受着划船，享受孤独，当下就有被种草 

网上查了一下，是叫做waterrower的品牌，水阻划船机的创始名牌，腔调也拉满，不过当时2万+的价格，也瞬间劝退了我 。

直到19年末，无意中又想起了这件事情，所以重新开始做攻略。

首先老叶是器材党，这么多年来，跑步机，动感单车也都有购入，当然也慢慢的都成为了挂衣架 ，不过人冲动起来，还是劝不住的。

当时就觉得跑步机就练腿，训练效果太单一了，还容易伤膝盖，毕竟我是大体重人群，而动感单车么，运动太久的话对男生不好，懂得都懂 ，所以入手一台划船机岂不美哉。

选自网上的说法：

划船机的运动效果是最明显的，使用20分钟划船机的消耗，可以抵得上使用跑步机50分钟；

作为全身性运动器材，划船机可以锻炼身体80%以上的肌肉群，蹬腿拉桨、收腿向前等动作，会动用到我们的肱二头肌、肱三头肌、肩膀、核心力量、腿部等处肌肉；

只要划船姿势正确，划船机比其他运动项目都更安全，能够自己掌握节奏和速度，乏力的时候随时可以停止；

适用的人群广泛，因为划船机的运动强度低、运动效果好，从小孩子到老人，都可以使用，对于大病初愈的人，划船机也最常被选作用来做身体恢复训练。

划船机基本分为：液压划船机；磁阻划船机；风阻划船机以及水阻划船机，本着买都买了，我肯定要买自己喜欢的，在一阵挑选后，就选择了德钰（DEYU）的一台白蜡木的水阻划船机。

购入于京东，实付价格1799，现在这个型号都已经没有了，不过新新号肯定有升级，而且我看了下价格好像更低 ，互联更为丰富，配置更好，果然等等党永不为奴，入手只要1699 。

德钰（DEYU）划船机划船器水阻家用有氧健身器材纸牌屋室内A60生态胡桃色（支持连接华为运动健康APP）2199元京东去购买

 话说回来，从令人失望这点上，我从不令人失望，划船机用了几次，果断也被我打入冷宫，不是它不够好，而是我懒得动 。

直到最近，不是又又又开始减肥了么，众星归位，所有道具都应该再次派上用场，就带大家看看长达2年半不用的划船机的近况。

孤独的耸立着

平时不用的时候，其实占地不大，可以竖起来放，宽裕点给他留一个平方就可以了。

当时有送一台吸水机，往水阻器里面吸水，还送了蓝色的燃料，这水已经放了2年半了，还剩挺多的，用起来也没什么问题，水的多少也决定着阻力的大小，肯定没有一些电子的磁阻的精确，但是水阻的不就是为了这点哗啦啦的水声么 。

整体成色看着没什么问题，除了有点灰尘，别的都挺好的，木头的颜色比买的时候要深，不过质感看着更好了反而，滚轮，座椅，拉手，皮带，都没有问题，放下就能用。

除了这个计量器，本来会显示划船的里程，时间，卡路里等信息，现在估计是太久不用了，已经无法显示了，我也不知道怎么去更换，随他去吧 。

这几天也恢复了对划船机的使用，如果姿势正确的话，的确全身都是有运动到的，正经划个20分钟，就气喘吁吁，大汗淋漓了。

综合体验下来，我个人其实还是建议购买的，首先现在这个价格，和一般的跑步机，动感单车基本持平，不会投入特别巨大，那么为什么不选个相对来说有趣一点的运动呢~

其次说实话，这种产品的确很容易成为挂衣架 ，但是，在两年半之后，这台机器仍旧可以使用，没有什么问题，所有机械层面最简单的地方最耐用，这也是优点，不会真的成为“废铁”而是你想起来了，放倒就能玩玩。

以上。

我是老叶，望能够温柔的对待世界，善良有趣且幸福的活着。也愿你如此 。