建议女人：别太心疼钱，这5种食物该吃就吃，补充营养气色好

对于女人来说，岁月就是一把无情的杀猪刀，每一刀都在脸上留下不可磨灭的痕迹。而生活中的柴米油盐与鸡零琐碎的小事也会加速颜值的下降，因此女人更要好好爱惜自己，懂得保养才能经得住岁月的摧残。

除去每天必须的护肤保养之外，女人更要在饮食方面养成良好的习惯，要少吃油腻辛辣食物，多吃谷物和蔬果。特别是这5种食物，该吃就得吃，补充营养气色好，别太心疼钱！

1.三川归黑豆浆粉

大家都知道，女人多吃豆子对身体好。尤其是在炎热的夏天，多吃豆子还可以为身体缓解燥热，补充足够的营养。而作为“豆中之王”的黑豆，其营养与口感都要比其他豆子更胜一筹。

不过黑豆的烹饪较为繁琐，我还是比较喜欢做成豆浆，还会选择三川归黑豆浆粉作为替代品。它除黑豆之外还有黑米的加入，两种简单的食材经过现代化的研磨，粉质更为细腻顺滑，喝起来也更好吸收。

三川归黑豆浆粉中没有其他多余的添加，原材料只有两种，成分单一透明，喝着也能更安心。现代化的工艺提取食材的本色本味，喝起来浓郁的黑豆香味中夹带着一丝略有似无的甜，好喝不腻口

2.山药卷

平时的精米细面吃多，就总想尝点其他的口味，不如可以试试一些类似于山药的粗粮，好吃的同时也能给身体补充多种所需营养。

不过对于我这种厨房小白来说，或许山药卷更能符合我们的需求。它是以山药和大豆为主要食材经过低温干燥制作而成。没有蛋、奶的添加，更没有加入人工合成剂，配料干净，热量更低。好吃不易上火。

像蛋卷酥一样的山药卷吃进嘴里，轻薄不腻，齿颊留香。咔嚓咔嚓的咀嚼声仿佛是在吃薯片一样，美味难以抵挡！

3.奇亚籽坚果藕粉羹

老话常说“好女不可三日无藕”，虽说有些夸大其词，但这也正从侧面反映莲藕对于女人的益处有多多。不过现在生活节奏快，藕粉的出现或许要比莲藕更能满足大家的需求。

而我最喜欢喝的就是奇亚籽坚果藕粉羹，它里面除新鲜细腻的藕粉之外，还添加“抗饿黑科技”奇亚籽以及多种坚果果粒仁，营养吸收的更加丰富全面，口感也得到进一步的提升。

冲泡好的奇亚籽坚果藕粉羹看起来晶莹剔透，而且还可以直观地看得到多种大颗粒坚果果粒仁，闻起来还有淡淡的藕香，喝上一口，满满营养嘴里嚼。

4.空心山楂

天气越来越热，可是我们的食欲却越来越低，这个时候就可以准备一些空心山楂，酸酸甜甜的，解馋又解腻，满足自己挑剔的味蕾。而且是独立小包装，不管是直接吃还是出门放包里都非常合适！

空心山楂是以山楂为主要食材，进行原果加工而成，没有其他乱七八糟的添加，保留山楂的原滋原味，吃起来酸甜软糯有嚼劲。随时随地来一个，给你枯燥乏味的生活加点料！

5.七度方益颜糕

在快节奏的生活下，使得很多女人都会出现气色差、皮肤不好的情况，而肌肤状态不佳可是造成颜值下滑的一大原因。建议家里备点七度方益颜糕，每天吃几块，补充满满的营养和活力。

七度方益颜糕是以红豆、红枣、花生、枸杞等为主要食材搭配而成的一种滋养佳品，吃起来软糯香甜有嚼劲，绵密细腻口感佳，入嘴还带有沙沙的触感。细细品尝，浓醇的谷物美味顷刻间占据你的味蕾！

七度方益颜糕的制作是在传统工艺的基础上进行多次创新，采用现代低温熟化工艺以及多次研磨而成，保留食材原有的营养与口感。两餐之间吃几个，还你元气满满的好状态。

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爱美是女人亘古不变的话题，建议女人在保养之外也要多吃这5种美食，润燥养颜补营养，该吃就要多吃点，千万别心疼钱！